Дени сак жашоо 2024, Ноябрь

Көзүңүз сугарганда, көз жашыңыздын бездеринен суюктук чыгат, аны лакрималдык бездер деп да аташат, бул көзүңүздү элементтерден жана дүүлүктүргүчтөрдөн коргоого жардам берет. Көзүңүз да катуу эмоциянын же физикалык кыйынчылыктан улам жаш болуп кетиши мүмкүн.

Көпчүлүк адамдар кээ бир жагдайларда өзүн ишенимдүү сезишет, бирок башка жагдайларда эмес. Балким, сен жакшы бааларга ээ болгондуктан, мектепте өзүңдү ишенимдүү сезесиң. Тойдо жүргөнүңүздө, өзүңүздү суудан чыккан балыктай сезип, уялчаак жана ишенимсиз болуп каласыз.

Сахнада же камеранын алдында чыныгы көз жашты ыйлата алуу - актер үчүн маанилүү жөндөм. Бул сиздин спектаклге күчтүү драма жана алсыздык сезимин бере алат. Анткен менен, ыйлоо тажрыйбалуу актёрлор үчүн деле кыйын болушу мүмкүн. Эгерде спектакль үчүн ыйлашыңыз керек болсо, анда спектаклди баштоодон мурун туура маанайга түшүңүз.

Жашоо күтүүсүз бурулуштарга бай. Кээ бирлери мааниге ээ эмес, башкалары жашоону өзгөртөт. Бир нерсе сиз ойлогондой болбогондон кийин баш тартуу азгырык болушу мүмкүн, бирок ийкемдүү ой жүгүртүү ийгиликсиздикти жеңүүгө жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.

Белдин оорушу алсыратып, жашоону өзгөртүшү мүмкүн. Бул сиздин кыймылдооңузга, укташыңызга, ал тургай ойлонууңузга таасирин тийгизиши мүмкүн. Белдин оорушунун көптөгөн себептери бар, бирок эстен чыгарбаңыз, оору деңгээли ар дайым позитивдүү түрдө олуттуу даражасы менен тыгыз байланышта эмес.

Эгерде сиз линзаларды тагынсаңыз, көзүңүздүн дени сак жана жакшы абалда болушу үчүн аларга кам көрүү маанилүү. Линзаңызга кантип кам көрүшүңүз кайсы түрдү колдонгонуңузга жараша болот, бирок линзалардын бардык түрлөрүнө тиешелүү болгон тазалыктын жана кам көрүүнүн маанилүү принциптери бар.

Көпчүлүк адамдар эч качан кемеге урунбайт, бирок бул суу менен жүргөн адамдар үчүн кичинекей мүмкүнчүлүк. Кеме чөгүп кеткенде өлүү коркунучунан тышкары, алгачкы чөгүүдөн аман калгандан кийин көптөгөн коркунучтар бар. Мүмкүн болгон коркунучтарга экспозиция, акулалар жана башкалар кирет.

Аллергия жагымсыз абалдан коркунучтуу медициналык тез жардамга чейин жетет. Алар денеңиз сиз үчүн коркунучтуу эмес заттар менен күрөшүү үчүн антителолорду чыгарганда пайда болот (мышыктын чачы же чаң кенеси сыяктуу). Иммундук системаңыздын мындай реакциясы терини кыжырдантуу, мурундун бүтүшү, тамак сиңирүү көйгөйлөрү сыяктуу бактысыздыкка алып келүүчү симптомдорду жаратат, же өмүргө коркунуч туудурган реакцияны жаратышы мүмкүн.

Качандыр бир убакта көзүңүзгө так түшүп калышы мүмкүн, аны алып салуу керек. Бул ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда үйдө кам көрүүгө болот. Көзүңүздөгү кум, макияж, кирпик же кир сыяктуу бөлүкчөлөрдү адатта үйдө медициналык жардамга муктаж болбостон алып салса болот, эгерде тактар көзүңүзгө бир нерсени чийбесе же ичине кирбесе.

Сиз баланстын устундагы олимпиадачыны көрдүңүз беле? Булардын баары тең салмакка ээ болгондуктан, секирүү жана бурулуш мүмкүн. Бирок, эгерде сиз олимпиадалык спортчу болсоңуз, жакшы баланс пайдалуу эмес. Бул чындыгында кулап кетүүнү жана кырсыктарды алдын алууга жардам берет.

Эгерде сиз ийнелерди жек көрсөңүз, анда сиз жалгыз эмессиз! Тилекке каршы, бул ден -соолукта болууну кааласаңыз, коркууңуз керек. Коркууңуз менен алектенип, күрөшүүнүн кээ бир ыкмаларын үйрөнүүдөн баштаңыз. Андан кийин, доктурдун кеңсесине жеткенден кийин, коркууңузду басаңдатуу үчүн кээ бир кадамдарды жасаңыз.

Баарын жек көрүңүз, инъекциялар негизинен кутулбайт. Көбүнчө, инъекциялар бейтаптарды эмдөө үчүн колдонулат жана мындай эмдөөлөр болбосо, көптөгөн өлүмгө алып келүүчү ооруларга чалдыкышы мүмкүн. Кант диабети менен дарылоо, кан анализи, анестезия жана стоматологиялык дарылоо сыяктуу көптөгөн башка маанилүү медициналык процедуралар да инъекцияны камтыйт.

Акрофобия деп аталган бийиктиктен өтө коркуу жалпы элдин 5 пайызына чейин таасир этет деп болжолдонууда. Дээрлик ар бир адам чоң, коркунучтуу тамчы жөнүндө ойлонгондо кандайдыр бир деңгээлде тынчсызданууну баштан кечирсе да, кээ бирөөлөр үчүн коркуу алсыратат.

Трипофобия - бул тешик кластерлеринен коркууну сүрөттөө үчүн колдонулган салыштырмалуу жаңы термин. Трипофобиядан жапа чеккен адамдар тешик кластерлеринен акылсыз коркушат, бул аларды тынчсызданууга жана башка терс таасирлерге дуушар кылат. Эффекттер жумшактан оорго чейин болушу мүмкүн жана тешиктердин ар кандай түрлөрү фобияны козгошу мүмкүн.

Кусуу ар бир адам үчүн жагымдуу окуя эмес. Көп адамдар эметофобия же кусуудан коркуу жөнүндө укпаганы менен, бул өтө таралган тынчсыздануу оорусу - бул эң кеңири таралган бешинчи фобия - жана өзгөчө аялдар менен өспүрүмдөрдө кездешет. Эметофобиялык адам үчүн кусуу мүмкүнчүлүгү менен коштолгон тынчсыздануу алсыратат.

Сол колдогу оору тегирмен булчуңдарынын оорушунан тартып катуу инфарктка чейин көптөгөн шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн. Теринин, жумшак ткандардын, нервдердин, сөөктөрдүн, муундардын жана колдун кан тамырларынын аномалиялары ооруну жаратышы мүмкүн.

Кээде адамдар бензин куюп жатканда, кокусунан бензинди жутуп алышат. Бул жагымсыз жана коркунучтуу тажрыйба, бирок туура кам көрүү менен ооруканага барууну талап кылбашы мүмкүн. Бирок, бензинди көп өлчөмдө жутуу өтө коркунучтуу болушу мүмкүн:

Паронихия - бул тырмактын же тырмактын айланасындагы теринин инфекциясы. Симптомдоруна тырмактын айланасындагы кызаруу, оору жана шишик кирет. Паронихиянын курч жана өнөкөт түрлөрү бар, экөө тең дээрлик дайыма оңой дарыланат. Курч паронихия үчүн, бул жерди күнүнө бир нече жолу жылуу сууга чылап коюу адатка айланып калат.

Адамдар терисин убактылуу уктаткысы келген бир нече себептер бар. Бул жаракат алгандан кийин ооруну басаңдатууну же врачтын кеңсесинде инвазивдүү процедурага даярданууну камтыйт. Бактыга жараша, тандоо үчүн көптөгөн варианттар бар, андыктан сиз өзүңүздүн жагдайыңызга эң ылайыктуусун таба аласыз.

Шишиген манжалар ашыкча суюктукту дененин ар кайсы жерлеринде, анын ичинде колдордо, буттарда, тамандарда жана буттарда сактоого алып келүүчү жалпы медициналык абалдын жаракатынан же шишиктен келип чыгышы мүмкүн. Шишик кош бойлуулуктан, өтө көп натрийди, дары -дармектерди же белгилүү бир медициналык шарттарды, бөйрөк көйгөйлөрүн, лимфа системасынын татаалдашын же жүрөктүн туташтыгынан келип чыгышы мүмкүн.

Эстен тануу же синкоп - коркунучтуу окуя. Бул көбүнчө мээнин начар айлануусунун натыйжасы, андан кийин эсиңизди жоготуп, эсиңизди жоготот. Бирок, эгер сиз эсиңизден чыгып калсаңыз, коопсуз экениңизди текшерүү үчүн айрым чараларды көрө аласыз.

Медициналык кызматкерлер терини тешүү же кесүү үчүн колдонулган ийнелерден жана башка шаймандардан жаракат алуу коркунучунда. Чынында эле, жыл сайын 600,000ден ашуун ийне таякчасынын жаракаттары АКШнын медициналык кызматкерлерине тиет, алардын ар бири потенциалдуу ооруга, В гепатит, С гепатитине жана ВИЧке чалдыгат.

Өзүңүздү начар сезип жатканыңызда, эң акыркы жолу кускусу келген жериңиз машина. Кээде, бирок, эгер сиз өтө эле көп ичсеңиз, шектүү нерсе жесеңиз же кыймыл оорусуна чалдыксаңыз, анда сизде башка тандоо жок! Албетте, унаанын айдоочусу эч качан терезеден кускусу келбеши керек жана эч бир жүргүнчү эч качан эшикти ачып же кусуп кетүү үчүн терезеден өтө алыс таянбашы керек.

Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) - бул шекер, туз жана таза суудан турган атайын суусундук. Бул катуу диареядан же кусуудан суюктук жоготууну алмаштырууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, суусузданууну дарылоодо ОРС венага суюктукту киргизүү сыяктуу эффективдүү.

Кусуу денеңиздин калыбына келиши үчүн зарыл жана зарыл болушу мүмкүн, мисалы, сиздин организмиңиз уулуу затты сыртка чыгарууга аракет кылып жатканда, мисалы, тамак -аштан уулануу. Тилекке каршы, кусуу да мигрендин баш оорусунан, вирустук инфекциялардан, кош бойлуулуктан, кыймыл оорусунан же дары -дармектерден келип чыгышы мүмкүн.

Эч ким кусууну жактырбайт, бирок кээде бул сөзсүз болот. Кусуу - бул организмдин заттардын киришине же ичегиге дүүлүгүүсүнө болгон табигый реакциясы. Көпчүлүк учурда, кусуу туура эмес жана зыянсыз болот. Бул колдонмону ээрчип, кукилерди ыргытып жиберүү оңой экенине ишениңиз.

Көңүл айнуу - бул ашказаныңыздагы оору, адатта кусууга алып келет. Бул көптөгөн нерселерден, анын ичинде тынчсыздануудан, стресстен, деңиз оорусунан жана эртең менен оорудан (кош бойлуу аялдар үчүн) келип чыгышы мүмкүн. Жүрөк айлануу тамак -аштан уулануу же ашказан тумоосу сыяктуу дагы олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн, андыктан 48 сааттан кийин жүрөгүңүз айнып кетпесе, доктурга кайрылыңыз.

Акупрессура - бул табигый каражат, ал жүрөктүн айланышын, кусууну жана башка симптомдорду билектин басымына багыттоо менен дарылайт. Acupressure эффективдүүлүгүнө байланыштуу изилдөөлөр жүргүзүлгөн, бирок анын потенциалдуу пайдаларын текшерүү үчүн андан ары изилдөө зарыл.

Ашказаныңыздын бузулушу көнүгүүдөн, ашыкча тамактануудан, же медициналык абалдан улам болдубу, көңүл айнуу сизди коркунучтуу сезиши мүмкүн. Эгерде сиз мурунтан эле кускуңузду сезип жатсаңыз, кусууну басаңдатуу үчүн кеңештерди жана ыкмаларды колдонуп көрүңүз.

Жыл сайын дүйнө жүзү боюнча 20-50 миллион адам жабыркайт, жаракат алат же жол кырсыгына кабылат. Кырсыктар көп кездешкендиктен, сиз анын күбөсү болуп, жабыр тарткандарга жардам беришиңиз керек. Бирок, жолдо жардам берүүнүн эң жакшы жолун билбей калышы мүмкүн.

Технология жана коом тездик менен өнүгүүдө, бизден күтүлгөн табигый темп дайыма шашылыш абалга жетти. Күн сайын көп нерселерди жасоодо, биз кантип эс алууну жана ырахат алууну унутуп калдык окшойт. Акыл -эси жана руху дени сак болуу үчүн, өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүү маанилүү!

Маал -маалы менен эстен тануу же "синкоп" эпизоддору жалпы медициналык көйгөй болуп саналат жана болжол менен 20-50% чоң кишилер жашоосунун кайсы бир мезгилинде башынан өткөрүшкөн. Кээде жалпы аң -сезимдин жоголушун көрсөтүү үчүн оозеки түрдө колдонулганына карабастан, эс -учун жоготуу мээге кан агуунун убактылуу азайышынан келип чыгат жана белгилердин жана симптомдордун өзүнчө топтомуна ээ.

Октон жаракат алуу - бул сиз жабыркай турган эң травматикалык жаракаттардын бири. Ок тийгенде келтирилген зыяндын көлөмүн баалоо кыйын жана ал, адатта, биринчи жардам менен акылга сыярлык деңгээлде дарылоодон ашып түшөт. Ушул себептен улам, эң жакшы вариант - жабырлануучуну тезирээк ооруканага жеткирүү.

Сынган сөөк же сынык - бул медициналык жардамды талап кылган олуттуу жана травматикалык жаракат. Бирок, даярдалган саламаттыкты сактоо адистеринен өз убагында биринчи жардамды алуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт - кээ бир жагдайлар медициналык жардамды көп саатка же күнгө созушу мүмкүн.

Эгерде кимдир бирөө тумчугуп жатса, эмне кылуу керек экенин билүү маанилүү. Heimlich маневры (ичтин соккусу) - бул бир нече секунданын ичинде өмүрдү сактап кала турган өзгөчө кырдаалдарга жооп берүү ыкмасы. Бул адамдын дем алуу жолдорунан тамак -ашты же башка нерсени алып салуучу жөнөкөй иш, анткени ал ичтин жана көкүрөктүн басымынын жогорулашын камсыздап, объектти сыртка чыгарууга мүмкүндүк берет.

Колдогу сынган сөөк өтө оор болушу мүмкүн жана кичине кыймыл ооруну күчөтүп, балким андан ары жаракат алып келиши мүмкүн. А сплинт сөөктөргө, тарамыштарга, ткандардын жана башка байламталар, анын ичинде сиздин жаракат колдоо көрсөтүү үчүн кызмат кылат.

Биринчи жардамды талап кылган өзгөчө кырдаалды баалоо стресстүү жана оор болушу мүмкүн, айрыкча сиз издеп жүргөндө же теринин астындагы жаракаттарды баалоого аракет кылып жатканыңызда. Сиз туш болушуңуз мүмкүн болгон өзгөчө кырдаалдардын көбү кулоо, жол кырсыгы же физикалык жаңжал сыяктуу кандайдыр бир травмаларды камтыйт.

Жыл сайын Америка Кошмо Штаттарында 700 000ден ашык адам инфарктка кабылат; Бул кишилердин 120 миңи өлөт. Жүрөк пристубу жана жүрөк ооруларынын башка түрлөрү америкалыктар арасында өлүмдүн башкы себеби жана чынында эле дүйнө жүзү боюнча биринчи өлтүргүч.

Инсульт Кошмо Штаттардагы өлүмдүн үчүнчү негизги себеби болуп саналат жана өмүр бою майыптыкка жана кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Бул медициналык тез жардам деп эсептелет жана дароо дарылануу керек. Инсульт белгилерин тааный билиңиз. Дароо жардам алуу туура дарылоону камсыздап, майып болуу ыктымалдыгын азайтат.

Чоң жана кичине кыйынчылыктар менен күрөшүү стресстен чыгышы мүмкүн. Сиз акырында ашыкча аракет кылып, өзүңүздү алсыз сезип же кийин эмне болору жөнүндө тынчсызданып калышы мүмкүн. Кыйынчылыктарга кантип туруштук бере алаарыңызды эске алуу менен сиз өзүңүздүн денеңизге көбүрөөк көнө баштайсыз.