Дени сак жашоо 2024, Ноябрь

Өзүн-өзү натыйжалуулук сиз каалаган натыйжага жетүү жөндөмүңүзгө канчалык ишенериңизди билдирет. Өзүн-өзү натыйжалуулугун жогорулатуу өзүнө жана өзүңүздүн жөндөмүңүзгө болгон ишенимди жана ишенимди арттырууну талап кылат. Сиз өзүңүзгө күмөн саноону таштап, максаттарга күч-кубат, шыктануу жана жетишкендик сезими менен жете аласыз.

Жашоо ыңгайсыздыктарга, кечигүүлөргө, капаланууларга жана тынчсызданууларга толушу мүмкүн - ачкычтарыңызды жоготуу, трафикте калуу, жолугушууга кечигүү адамды стресстен чыгара турган нерселердин тизмесинде жогору. Адатта, биз бул көйгөйлөр менен эмоцияларды чукул дүйнөнүн дагы бир бөлүгү катары чече алабыз.

Ар түрдүү мансаптык жолдор көптөгөн өнөктөштөрдөн артыкчылыктарын баалоону жана компромисске барууну талап кыла турган көптөгөн өзгөчө кыйынчылыктарды жаратат. Бул бир аз иштөөнү талап кылышы мүмкүн, бирок сиз жана сиздин өнөктөшүңүз командалык менталитетти өнүктүрүүгө умтулганда, көчүүдөн баштап үй чарбасын башкарууга чейинки маселелерди чечүү мүмкүн.

Акча табуунун типтүү жолу - бул жумушту аткаруу үчүн үзгүлтүксүз эмгек акы алуу (же эки, же үч). Бирок, экинчи жумушка кирбестен кирешеңизди жогорулатуунун башка жолдору бар. Мисалы, сиз пассивдүү киреше булактарын өнүктүрүп, хоббиңизден акча таба аласыз, же буга чейин аткарган жумушуңузда көбүрөөк акча таба аласыз.

Сиздин бааңыз кайсы жумушта же канча акча тапканыңызда өлчөнөт деп ойлойсузбу? Өзүңүздүн баалуулугуңуз мансап менен аныкталбасын түшүнүңүз, бирок бул сиздин кандай аракеттенишиңиз жана күнүмдүк жашооңузда эмне кылууңуз жөнүндө. Сизде жок нерсеге же болгуңуз келген нерсеге көңүл буруунун ордуна, сизди чындап бактылуу кыла турган нерселерге көңүл буруңуз.

Жашоонун бардык жоопкерчиликтери жана милдеттери менен, жакындарыңыз үчүн бош мүнөтүңүз жоктой сезилиши мүмкүн. Сизди кызыктырган адамдар ойлонулгандай сезилбеши керек. Жакындарыңызга убакыт жана көңүл буруп жатканыңызга ынануу үчүн жана жашооңузга тең салмактуулукту орнотуу үчүн кыла турган нерселер бар.

Жумушуңуз менен жана жалпысынан жашооңуз менен тыгылып калуу оңой, жана андай болгондо, баары мурдагыга караганда чексиз жагымсыз болуп көрүнүшү мүмкүн. Жашооңуздан жана жумушуңуздан ырахат алуу концепциясы сизге азыр чоочун көрүнүшү мүмкүн, бирок көп учурда, эгер сиз жумуш менен оюнду тең салмакташтырууга, учурдагы жумушуңузду бир аз сабырдуу кылып, өзүңүздү позитивдүү маанайга бурсаңыз, анда бул ишке ашат.

Эгер сиз шейит синдромуңузду сезип жатсаңыз, анда жакшы кабар аны жеңүү жана бактылуу, позитивдүү жашоо баштоо үчүн кыла турган нерселериңиз бар. Сезимдериңизди көбүрөөк билдирүүнү, терс ишенимдерге жана күтүүлөргө каршы турууну жана дени сак чектерди коюуну үйрөнүү менен, сиз өзүңүзгө, жагдайыңызга жана башка адамдарга карата кандай сезимде экениңизди тез эле байкай баштайсыз.

Ооруп калуу стресске алып келиши мүмкүн. Тыгыздык, баш оору жана жетишпей жатканым жөнүндө тынчсыздануу сууктан же сасык тумоодон айыгууга аракет кылып жатканда эс алууну кыйындатат. Уйкуңузду жакшыртуу, эсиңизди тазалоо жана эс алуучу иш -аракеттерди калыбына келтирүү жолу үчүн абдан маанилүү.

Стресске кабылганда - жумуштун талабынанбы же жеке жашооңузданбы - бул сиздин иштеги көрсөткүчүңүзгө зыян келтириши мүмкүн. Тилекке каршы, чындап керек болгондо эс алуу да кыйын болушу мүмкүн. Эгерде жумуш берүүчүңүз ооруп же жеке өргүү берсе, анда сиз "

Кээде врачтын каты же медициналык справка деп аталган оорулуу баракча - бул сиздин медициналык абалыңыз жана бул сиздин мектепке же жумушка баруу жөндөмүңүзгө кандай таасир этери жөнүндө дарыгердин сунушу. Оор ноталар кыска ооруларга, майда операцияларга же өнөкөт шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн жана эмне үчүн жана канча убакытка чейин жок болоруңузду түшүндүрөт.

Андыктан күлкүңүздү өзгөрткүңүз келет. Балким, сиз өзүңүздүн күлкүңүздүн үнүн жактырбайсыз; же, балким, кимдир бирөө сенин күлкүңдү жактырбаганын айтты. Сиздин күлкүңүздүн "катасы" эмнеде экенин аныктоого аракет кылыңыз: бул өтө катуубу же өтө күлкүлүүбү же өтө коркунучтуубу?

Мектептерде көбүнчө таланттуу балдар үчүн атайын программалар бар жана IQ упайларынын жана стандартташтырылган тесттердин негизинде таланттуу баланы аныктай алышат. Бирок, балаңыздын жөндөмдүү экенин билүү үчүн сиз толугу менен мектепке көз каранды болбошуңуз керек.

Депрессия менен ооруган бирөө менен таанышуу кыйын болушу мүмкүн, бирок бул кандай камкор адам экениңизди көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк. Сиз сүйүктүүңүздү кичинекей, бирок маанилүү жолдор катары колдой аласыз, мисалы жакшы угуучу болуу жана күнүмдүк нерселерге жардам берүү.

Сүйүктүүңүзгө депрессияда жардам берүү абдан кыйын болушу мүмкүн. Бул адам сенин жигитиң болгондо, өзүңдүн эмоционалдык ооруну сезесиң. Жигитиңиз ачууланып, сизге көп урушат. Ал сизден толугу менен баш тартууга аракет кылышы мүмкүн. Сиз кароосуз калгандай сезилишиңиз мүмкүн, же жигитиңиздин депрессиясына күнөөлүү болушуңуз мүмкүн.

Депрессия психикалык ден соолуктун олуттуу көйгөйү. Эгерде сиз жакшы көргөн адам депрессияга кабылган болсо, балким, жардам бергиңиз келет. Депрессия менен ооруган адамдар көбүнчө ачууга тартынышат, андыктан аны акырын сүйлөөгө үндөңүз. Алар үчүн бар экениңизди билдириңиз жана тактап айтканда, жардам берүү үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз.

Досунун дүрбөлөңгө түшкөнүнө күбө болуу коркунучтуу нерсе болушу мүмкүн. Өзүңүздү жөнөкөй абалда сезгенде өзүңүздү алсыз сезесиз (бирок көбүнчө андай эмес). Эпизоддун мүмкүн болушунча тез өтүшүнө жардам берүү үчүн, бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.

Дислексия - бул өмүр бою үйрөнүү мүмкүнчүлүгүнүн чектелиши. Дислексикалык балдар дислексикалык чоң кишилерге айланат. Балдарга жардам берген кээ бир колдоолор чоңдор үчүн да эффективдүү болот, бирок алардын жашоосу башкача болушу мүмкүн. Класста навигациянын ордуна, дислексический адам жумуш ордун, коомчулукту жана күнүмдүк жашоодогу жоопкерчиликтерин карап чыгышы керек.

Дислексия - бул мээңиздин тамгалар менен сөздөрдү алар чыгарган үндөр менен байланыштырышын кыйындаткан жалпы үйрөнүү майыптыгы. Дислексия менен күрөшүү көңүлүңүздү оорутса да, сиз мектепте мыкты окуй аласыз же туура колдоо жана окутуу менен иштей аласыз.

Дислексия - бул биринчи кезекте окуу кыйынчылыгы менен мүнөздөлүүчү окуу бузулушу. Миллиондогон диагнозу аныкталбаган Кошмо Штаттардагы адамдардын 20% га чейин таасирин тийгизген дислексия мээнин иштешине байланыштуу жана начар билим, интеллект же көрүүдөн эмес.

Дислексия - окуу жана жазуу кыйынчылыктары, ошондой эле чыгармачылыктын жогорку деңгээли жана "чоң сүрөт" ой жүгүртүүсү менен мүнөздөлгөн окуудагы майыптык. Дислексия менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, бирок мүмкүн. Туура мамиле, стратегиялар, куралдар жана колдоо менен сиз дислексия менен гана күрөшө албастан, ийгиликтүү жана үзүрлүү жашоого ээ боло аласыз.

Дислексияны кантип мыкты дарылоо керектигин билүү көңүлүңүздү чөгөрөт жана коркунучтуу болушу мүмкүн, сиз аны менен же сиз тааныган бирөө менен. Дислексияны айыктыра албаса да, аны чечүүнүн көптөгөн жолдору бар. Эгер сиз ата -эне болсоңуз, балаңыздын мугалими менен анын окуу стили жөнүндө сүйлөшүңүз.

Дислексия бардык окуу бузулууларынын эң кеңири таралган түрү. Көптөгөн ата-энелер мектепке чейинки курактагы балдардын окуусундагы майыптыкты байкашат. Кээ бир балдар рифмаларды таануу же түзүү, ABCлерди үйрөнүү же аттарын түзгөн тамгалардын айкалышын таануу үчүн күрөшүшөт.

Эгерде сиз дислексия менен ооруган кызматкерлерди жалдаган болсоңуз, анда ал адамды жумуш ордунда эркин сезүүгө жана өндүрүмдүү кызматкер болууга бир нече жолдор бар. Кадамдар 5тин 1 -бөлүгү: Көрсөтмөлөрдү берүү үчүн Кадам 1. Мүмкүнчүлүк болгондо кызматкерге үн буйруктарын бериңиз Дислексиянын кээде "

Эгерде сизде дислексия бар болсо, анда башка студенттерге караганда окуу бир аз татаалыраак көрүнөт. Бул сизди капа кылышы мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз! Бул таптакыр сиздин күнөөңүз эмес экенин билүү маанилүү, жана сиз кандайдыр бир эмгек жана арноо менен жеңе турган көйгөй.

Мандарин кытай тилиндеги англисче "I love you" фразасынын түзмө -түз котормосу "wǒ ài nǐ" (我 爱 你). Бирок, бул фраза кытай тилинде өтө олуттуу эмоционалдуу тиркеме болуп саналат жана эне тилинде сүйлөгөндөр арасында сейрек кездешет.

Тез жардам дарыгери, ошондой эле ER дарыгери деп аталат, оорукананын тез жардам бөлмөсүнө кирген бейтаптарга дароо медициналык жардам көрсөтөт. Бул, адатта, дарыгер үй -бүлөлүк дарыгер сыяктуу үзгүлтүксүз дарылоого жооптуу бейтаптар эмес. ER дарыгери катары сиз пациенттердин симптомдорун баалайсыз, ооруларды диагноздоо жана дарылоону башкаруу үчүн лабораториялык анализдерди тапшырасыз.

Колдонмо жүрүм-аналитик же АБА болуу, билим, психология же социалдык жумушта карьераңызды баштайт. Биринчиден, сиз туура билимге ээ болушуңуз керек, анын ичинде жүрүм -турум анализи боюнча магистр даражасы.Сиз тажрыйба топтоо үчүн талаа жумуштарын жана практиканы көп саат бою бүтүрүшүңүз керек.

ABA (Колдонмо жүрүм -турум анализи) - аутизм жана аутизм жамааттарында талаш -тартыштын предмети. Кээ бир адамдар аларга же алардын балдарына кордук көрсөтүлдү деп айтышат. Башкалары болсо кереметтерди жаратканын айтышат. Сүйүктүүңүз үчүн жакшылыкты каалаган адам катары, ийгиликтүү окуя менен коркунучтуу окуянын айырмасын кантип айта аласыз?

Мектеп кеңешчилери K-12 башталгыч, орто жана жогорку класстардагы балдарга жана өспүрүмдөргө академиялык, мансаптык, колледжге даярдык жана жеке/социалдык компетенцияларды камсыз кылат. Алар идеалдуу түрдө магистрдик деңгээлдеги педагогдор болуп саналат:

Нерв сезүү таптакыр нормалдуу көрүнүш. Чындыгында, ар бир адам мезгил -мезгили менен нервдик титирөөнү башынан өткөрөт, алар аны жакшы жашырганды үйрөнүшөт. Сиз чоң окуяга даярданып жатасызбы же күтүлбөгөн жагдайга туш болуп жатасызбы, нервдериңизди башкарып, аларды колуңуздан чыгарбоо үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз.

Педиатрия медайымдары балдар менен иштөөнүн уникалдуу кыйынчылыктарына жана сыйлыктарына туш болушат. Сиз медайымдык даражага ээ болгонсузбу же жаңы эле билим алып жатасызбы, педиатриялык медайымдык - бул эң сонун жол. Биз бул жумушка байланыштуу суроолорго жооп бердик, андыктан сиз каалаган программаңызды тандап, өзүңүз каалаган чөйрөдө иштей баштоо үчүн кандай сертификаттарды алуу керектигин биле аласыз.

Катталган медайымдар бейтаптарга медициналык жардам, билим жана эмоционалдык колдоо көрсөтүшөт. Медайымдардын жумуш менен камсыздалышы 2010 -жылдан 2022 -жылга чейин 19% га өсүшү күтүлүүдө, бул башка кесиптерге караганда тезирээк өсүү темпи.

Колледжге баруу кызыктуу, бирок бул өтө оор жана ал тургай жалгызсыроо тажрыйбасы болушу мүмкүн. Көптөгөн колледж студенттери депрессия жана психикалык ден соолук маселелери менен күрөшүшөт. Депрессия - бул кайгыруу, күнөөлүү болуу, көңүл топтоо көйгөйлөрү, аппетит же уйку адаттарынын өзгөрүшү жана өзүн өзү өлтүрүү ойлору менен мүнөздөлүүчү олуттуу психикалык оору.

Сасык тумоо же сасык тумоо сизди чындап бактысыз кылышы мүмкүн, бирок алар медициналык жардамга муктаж боло турганчалык олуттуу эмес. Экөө тең вирустар, бирок грипп жалпысынан суукка караганда тезирээк келип, ысытмасы жогору болот. Алар окшош симптомдорду камтыйт, анын ичинде мурундун агышы, чүчкүрүү жана ангина оорулары бар, ошондуктан бир эле ыкмалар экөө менен тең күрөшүү үчүн иштейт.

Дарыгердин жардамчылары (ПА) - дарыгерлер менен тыгыз кызматташкан тастыкталган медициналык адистер. Алар дарыгерлерге тестирлөөнүн жыйынтыгын талдоого жана башка милдеттердин катарында жеңил жаракаттарды дарылоого жана диагноздоого жардам беришет.

Эгер сиз адамдарга бактылуу жана дени сак болууга жардам берүүнү кыялданган болсоңуз, анда дарыгер болуу укмуштуу жана пайдалуу кесип тандоо. Сиз дагы эле орто мектепте окусаңыз дагы, өзүңүздү туура жолго салуу үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар.

Көптөгөн адамдар хирург катары өмүрүн сактап калууну же жакшыртууну кыялданат. Бул кыялга жетүү үчүн, сиз баштапкы билим алууңуз менен бир нече жылдар бою мектепке барышыңыз жана атайын даярдыктан өтүшүңүз керек. Сиз ошондой эле башка хирургдардан жана профессорлоруңуздан насаатчыларды издешиңиз керек.

CNAs (Certified Медайымдардын Ассистенттери) - бул ооруканаларда жана башка медициналык мекемелерде күнүмдүк милдеттерди аткаруу менен медайымдарга жардам берүүчү адистер. CNAs бейтаптарды жуунтууга жана кийиндирүүгө, салмагы жана бою сыяктуу маанилүү белгилерди жана башка статистиканы текшерүүгө жана башка милдеттердин катарында өз алдынча кыймылдай албаган пациенттердин ордун алмаштырууга жардам берет.

Медайымдар - бул саламаттыкты сактоо тармагында маанилүү өнөктөш болгон алдыңкы практикалык медайымдардын бир нече түрүнүн бири. Алар оорулардын алдын алууга жана ден соолукту башкарууга басым жасоо менен диагностика жана дарылоодо клиникалык тажрыйбаларын аралаштырышат.