Дени сак жашоо 2024, Ноябрь

Стиминг аутист адамдарга сенсордук стимул берет. Бул өтө көп сезүүчүлүк киргизүүнү же жетишсиздигин чечүүгө, стресс болгондо аларды тынчтандырууга, фокусун күчөтүүгө жана сезимдерин билдирүүгө жардам берет. Бул жерде жакшы стимулдарды үндөө жана алардын стимулун түшүнүү.

Ошентип, тесттер бүттү, дарыгер же терапевт сиз менен отурат, сиз кабар аласыз: бул аутизм. Сиз диагнозго кандай карайсыз? Бул макала аутизм менен ооруган адамдарга жана алардын жакындарына жардам берүү боюнча кеңештерди берет. Кадамдар Метод 4:

Аутизмге жакын адамга жардам берүүнүн көптөгөн жолдору бар, анын ичинде стрессти башкарууга жана эффективдүү баарлашууга жардам берүү жолдору. Эгер аутизмге чалдыккан адам үй -бүлө мүчөсү болсо, анда сиз үйдөгү ыңгайлуу шарттарды түзүүгө жардам бере аласыз.

Эмпатия - бул башка адамдар менен байланышууга мүмкүнчүлүк берген инсандык чеберчилик. Эмпатия тубаса касиет болгону менен, сиз дагы боорукер болууну үйрөнө аласыз. Биринчиден, башкалардын эмоциясын таанууга үйрөн. Андан кийин, башка адамдар менен мамиле түзүүнүн үстүндө иштеңиз.

Анорексияга чалдыккан бирөөгө жардам берүү абдан кыйын болушу мүмкүн, бирок сиздин калыбына келтирүүңүз үчүн сиздин колдооңуз абдан маанилүү. Досуңузга же сүйүктүүңүзгө көйгөйдү сынга албоо үчүн кайрылуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.

Маданий эмпатия - бул маданияттан айырмаланган маданиятты баалоо жана сабырдуулук. Көптөгөн ишенимдер жана көз караштар сыяктуу эле, маданий эмпатия жаш кезинде өнүгө баштайт жана убакыттын өтүшү менен башкаларды көрүү жана турмуштук тажрыйбалар аркылуу күчөтүлөт.

Эгерде сиз кардарларыңыз менен өз ишиңизде баарлашсаңыз, анда сиз алардын көйгөйлөрүнө кам көрүп жатканыңызды сезишиңиз абдан маанилүү. Эмпатия көрсөтүү-башка бирөөнүн ордуна өзүңдү коюу-көбүнчө кардарды канааттандыруу үчүн анын көйгөйүн чечүү үчүн чечүүчү мааниге ээ.

Жакшы медициналык жардам узак жана дени сак жашоо үчүн өтө маанилүү. Кароо учурунда бир нерсе туура эмес болуп калса, ал оор, стресстүү, ал тургай узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз жетишсиз жардам алганын сезсеңиз, анда медициналык арыз менен кайрылсаңыз болот.

Табигый түрдө арыктоо - арыктоонун дени сак жана коопсуз ыкмасы. Бул көбүнчө диетаңызга, көнүгүүңүздүн жана жашооңузга кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүүнү камтыйт. Мындан тышкары, сиз кичинекей жашоо образын өзгөртүп жатканыңызда (табигый салмак жоготууга мүнөздүү), сиз бул адаттарды узак мөөнөттүү уланта аласыз.

Бала кездеги "таяктар менен таштар сөөктөрүмдү сындырышы мүмкүн, бирок сөздөр мага эч качан зыян келтирбейт" деген сөз туура эмес. Кимдир бирөө сизди кемсинткен атка конду же жөндөмүңүздү төмөндөттүбү, бул комментарийлер зыян алып келиши мүмкүн.

Оңой таарынуу - аны жеңүү кыйын адат. Бул, адатта, башкалардын жүрүм -турумун өзгөртүү стратегиясынын пайдасына өзүнүн эмоциясын начар түшүнгөнүн көрсөтөт. Бирок, биз баарыбыз автономдуу жандык болгондуктан, биз өзүбүздү гана өзгөртө алабыз-бул бизди курчап турган дүйнөнү кантип түшүнөрүбүздү жана ага кандай реакция кылууну камтыйт.

Кээ бир учурларда башкаларга караганда бактылуу сезүү кадимки нерсе, бирок бул жашоодо ырааттуулуктун, канааттануунун жана ыраазычылыктын ырааттуу үлгүсүн таба албайсың дегенди билдирбейт. Сиз биринчи өзүңүз менен бактылуу болууну үйрөнүшүңүз керек.

Сиздин напсиңиз - бул өзүңүз жана башка адамдар жөнүндө чыгарган өкүмүңүз үчүн жооптуу болгон акылыңыздын бөлүгү. Кээде алсыз болуп калышы мүмкүн - айрыкча, өзүн өзү баалоо сезимине ийгиликсиздик же башка адамдын комментарийлери же сага карата жүрүм -туруму шек келтиргенде.

Көп адамдар көзгө урунууну жана өзгөчөлөнүүнү каалашат. Бул коомдук чөйрөлөрдө же жумушта пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзгөчөлөнгүңүз келсе, көбүрөөк кызыктуу болуунун үстүндө иштеңиз. Көбүрөөк окуу жана жаңы жерлерди изилдөө. Ал жерден уникалдуу өзүңүздү өнүктүрүүгө аракет кылыңыз.

Ар бирибиздин башыбызда кичинекей үн бар, ал кээде дем берет ("Мен муну кыла алам!") Жана башкаларды сынга алат ("Мен эмнени ойлоп жүрдүм?"). Бул ички үн сиз тааныбасаңыз дагы, дайыма сиз менен болот жана ал өзүңүздү жана тажрыйбаңызды кандай кабылдай турганыңызды калыптандырат.

Ыраазычылык билдирүү менен машыккан адамдар дени сак, бактылуу жана ийкемдүү адамдар экени белгилүү. Ыраазычылык жашооңузга болгон ишеним деңгээлин жогорулатат. Ыраазы болгон көз карашты кабыл алуу, башка адамдарга көбүрөөк ишенүүгө жардам берет.

Өзүнө болгон ишеним жашоодо чоң ийгиликке жана бакытка алып келет. Изилдөөлөр дени сак өзүн өзү сыйлоо сезимине ээ болуу, өзүбүз тууралуу ойлорубуз, сезимдерибиз жана ишенимдерибиз депрессиянын өнүгүү коркунучун азайтат деп тапты. Тескерисинче, өзүнө болгон ишенимдин төмөндүгү психикалык ден соолугубузга, мамилелерибизге, мектепке же карьералык жашоого терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бул так аныкталган оору болбосо да, деменция, адатта, адамдын күнүмдүк жашоосуна тоскоолдук кылган психикалык төмөндөшү болгондо диагноз коюлат. Бул эс жана таанып билүү жөндөмү менен байланышкан көйгөйлөрдү жаратат, алар алсыратат. Бул кадимкидей эле, деменцияны да диагноздоо кыйын, андыктан врач менен иштешиңиз керек болот.

Сүйүктүүңүздүн Альцгеймер оорусунун же деменциянын башка түрлөрүнүн курмандыгы болгондугун көрүү жүрөктү оорутат. Деменция - бул күнүмдүк иштөөнү бузуучу жана эс тутумга, ой жүгүртүүгө жана социалдык жөндөмгө таасир этүүчү симптомдордун топтомун сүрөттөө үчүн колдонулган термин.

Дементия менен ооругандар окшош курактагы башка бейтаптарга караганда жыгылуу коркунучу жогору. Башаламандык тааныш жерлерди бейтааныш кылып көрсөтүшү мүмкүн, деменциясы бар бейтаптар тереңдикти туура көрүү жана баалоодо кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.

Деменция менен ооруган адамга кам көрүү, айрыкча агрессивдүү болуп калганда, оор иш болушу мүмкүн. Деменция менен ооруган адамдар, мисалы, оору сыяктуу негизги көйгөйдөн улам агрессивдүү болуп калышы мүмкүн. Бирок, бул алар каалабаган нерселерге каршы туруунун, көз карандысыздыгын сактоонун жана күн тартибин сактоонун бир жолу.

Прогрессивдүү афазия - бул баарлашуу жөндөмүңүздүн бара -бара, бирок тынымсыз төмөндөшүнө, анын ичинде жазуу жана оозеки тилге туш болгон шарт. Прогрессивдүү афазия сиздин жеке оюңузду билдирүү жөндөмүңүзгө, ошондой эле башкалардын сизге билдирүүгө аракет кылып жатканын түшүнүү жөндөмүңүзгө таасир этет.

Депрессия менен ооруган адамдарда абдан көп кездешет. Ошентсе да, кем акылдыгы бар кишидеги депрессиялык симптомдорду аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, апатия жана мотивациянын жоктугу сыяктуу симптомдор деменция менен ооруган адамдарда депрессиядан башка себептерден улам көрүнүктүү болушу мүмкүн.

Деменция - адатта 60 -жылдардын аягынан баштап адамдарга таасир этүүчү неврологиялык оорулардын тобу. Адатта, бул бузулуулар нерселерди эстеп калуу, пикир алышуу жана так ой жүгүртүү жөндөмүнүн төмөндөшүнө алып келет. Симптомдор, адатта, убакыттын өтүшү менен өрчүйт жана күнүмдүк иштешине тоскоол боло тургандай катуу болуп калат.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) Америка Кошмо Штаттарынын федералдык агенттиги болуп саналат, ал АКШдагы ооруларга каршы күрөшүү жана жамааттарды колдоо менен алектенет. CDC өз веб -сайтында оорулардын жайылышын алдын алуу боюнча маалымат ала турган көптөгөн маалыматтарды берип турса да, кээде алар менен байланышып, суроо берип же кеңеш алууңуз мүмкүн.

Медициналык мектептер так медициналык диагноз коюунун эң маанилүү кадамы физикалык текшерүү же кымбат медициналык тесттер жана жабдуулар эмес экенин үйрөтүшөт. Дарыгерге эң жакшы пациенттин тарыхын алуу менен кызмат көрсөтүлөт. Таң калыштуусу, адамдардын көбү өз ден соолугунун чоо -жайын билишпейт же эстешпейт.

Камкорчулук, ошондой эле консерватория деп да аталган, чоң киши ден соолук же мүлк жөнүндө коопсуз жана акылга сыярлык чечим кабыл ала албай калганда колдонулуучу юридикалык процесс. Камкордук - бул олуттуу чечим, бул чоң кишинин азыркы мыйзамдуу укуктарынын көбүн жокко чыгарат.

Асбест - изоляция катары көп колдонулган табигый зат. Асбестке, адатта, жумуш аркылуу кайталануу, рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз мезотелиома же асбестоз диагнозун алган болсоңуз, анда сизде асбесттин таасири менен шартталган рак бар.

Фибромиалгия менен ооруган адамдар өнөкөт жана кеңири таралган дене ооруларынан, чарчоодон, мигренден, эс тутум көйгөйлөрүнөн жана башка симптомдордон жапа чегиши мүмкүн. Бул симптомдор адамдын иштөө жөндөмдүүлүгүнө тоскоол болгон ушунчалык катуу болушу мүмкүн.

Эгерде сиз Калифорнияда өзүн өзү өлтүрүүгө аракет кылсаңыз же башка бирөөнүн өмүрүнө же жыргалчылыгына коркунуч туудурсаңыз, сиз эрксизден психикалык ден соолукту чыңдоочу жайга жаткырылып, 72 саатка чейин кармала аласыз. Баалоодон кийин, сизди дарылаган психикалык саламаттыкты сактоо адистери сизди андан ары дарылоого милдеттендириши мүмкүн.

Medicare Part B - бул дарыланууга кеткен чыгымдарыңыздын бир бөлүгүн камтыган Medicare Part Aга кошумча, үйдө кам көрүү, медициналык жабдуулар жана А бөлүгүндө камтылбаган башка буюмдар. Б бөлүгү көбүнчө жумуш берүүчү аркылуу ден соолукту камтуудан кийин алмаштыруу катары колдонулат.

Жоон ичегиде жакшы эмес болуп калганда, тамак -аштан алынган азыктар денеңизде калып, калгандары туура алынып салынышы үчүн сизге жакшы тазалоо керек болушу мүмкүн. Сиз жоон ичегиңизди калыбына келтирүүнүн бир нече жолдору жөнүндө уккандырсыз, бирок биз аны карап чыктык жана акыркы чечим - бул дени сак диета.

Ичүү жана чылым чегүү кээ бир адамдар үчүн кол кармашып жүрөт жана экөөнү тең таштоо кыйын болушу мүмкүн. Калыбына келтирүү эркиндикти баштан кечириши керек жана спирт менен тамекини бирге таштоо жеке эркиндиктин терең сезимин жана көз карандылыксыз жашоого болгон берилгендигин билдирет.

Позитивдүү нерсеге көңүл бурууга жардам берүүчү дени сак көнүмүштөрдү иштеп чыгуу менен дайыма жаман кабар менен күрөшүңүз. Жеке жашооңуздагы жагымсыз жаңылыктар менен өзүңүздүн жагдайыңыз жөнүндө колуңуздан келгендин баарын билип, жакшыртуу үчүн кадамдарды жасап, ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз.

Баңгизатты колдонуу өнөкөт оору. Бул АКШнын бойго жеткен калкынын болжол менен 8% таасир этет. Бул абал зыяндуу кесепеттерге карабай баңги заттарды колдонуу жана кыянаттык менен колдонууну камтыйт. Баңгиликтин бир натыйжасы - көз карандылык.

Сиз качандыр бир кезде бакыт жана жакшы энергия чачып турган адамдарды карап, сиз дагы алар сыяктуу болууну кааладыңыз беле? Балким, сиз "Эмне үчүн алардын достору көп? Эмнеге алар ушунчалык популярдуу? Аларды эмне мынча жакшы кылат?"

Эгерде сиз укпагандан же артыкчылыктан чарчап жатсаңыз, катаал, сараң мамилени өнүктүрүү идеясы сизге жагышы мүмкүн. Маанайга ээ болуу үчүн, болгону жүрүм -турумуңузга жана жүрүм -турумуңузга бир аз оңдоолорду киргизүү керек: ишенимдүү болуңуз, авторитетке суроо бериңиз, кызыксыз болуп көрүнүңүз жана оюңузга келгенди айт.

Буддисттердин чөйрөсүндө көбүнчө "Каруща" деп аталган бул популярдуу медитация жүрөгүбүздү жана акылыбызды өзүбүзгө жана башкаларга боорукер болууга ачуу жөнүндө. Боорукердик - бул төрт "кудай үйүнүн" бири, алар үндөөгө арзырлык 4 негизги эмоция - жакшы ниет же мээримдүүлүк, ыраазычылык, теңчилик жана мээрим.

Өзүн өзү көрсөтүү менен текеберликтин ортосунда жакшы чек бар. Көпчүлүк учурларда, мисалы, жумуш үчүн маектешүү, жогорулатуу же көтөрүлүүнү издөө, таанышуу же жаңы досторду табуу сыяктуу, сиз башка адамга көңүл бурбастан өзүңүз менен сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн.

Кожоюнсуз медитация кылуу оңой эмес, бирок көптөгөн адамдар эффективдүү медитацияны өз алдынча үйрөнүшөт. Бул татаал болсо да, ал өзүн пайдалуу сезип, бош убактысы бар адамдар үчүн жеңилирээк болот. Баштоо үчүн медитацияңызды кылдат пландаштырышыңыз керек.