Дени сак жашоо 2024, Ноябрь

"Биринчи курс 15" термини колледждин биринчи курсунун студенттеринин башынан өткөргөн алгачкы салмак кошуусун билдирет. Кээде 15 фунттан бир аз азыраак же 15 фунттан көп болот. Колледж учурунда салмак кошуу ар кандай себептерге байланыштуу болушу мүмкүн, бирок көбүнчө:

Колледж сонун тажрыйба болушу мүмкүн, бирок эгерде сизде тамактануу бузулса, бул оор жана коркунучтуу болушу мүмкүн. Сиз тамактанууңуздун бузулушу колледждин оң тажрыйбасын алууңузга жол бербешиңиз керек. Сизге күчтүү колдоо системасы керек жана күнүмдүк жашооңузду башкарууну үйрөнүү керек.

Стрессте же кайгырганда ыйлоо кадимки нерсе, бирок эгер сиз ыйлагыңыз келбесе же ыйлаганыңыз көрүнбөсө, анда токтоонун жолдору бар Ан үчүн, көңүлүңүздү капаланткан нерседен алыстатып, позитивдүү нерсеге көңүл буруу үчүн физикалык же психикалык өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.

Улуу Британияда дарыгер болуу эң пайдалуу карьералардын бири болушу мүмкүн. Бул көп мээнетти жана көп жылдык тренингди талап кылса да, сиз адамдарга жардам берип, күн сайын чыныгы өзгөрүүлөрдү жасайсыз. Бактыга жараша, Улуу Британияда дарыгер болуу үчүн эмне кылуу керек экенин түшүнүү өтө кыйын эмес.

Медициналык персонал менен пациенттин ортосундагы дээрлик бардык жолугушуулар медициналык тарыхты камтыйт. Тарыхты камтыган деталдардын деңгээли пациенттин башкы даттануусуна жана убакыттын фактор экендигине жараша болот. Толук тарыхка убакыт болгондо, ал негизги даттануунун баштапкы, орто жана үчүнчү тарыхын, пациенттин симптомдорун карап чыгууну жана мурунку медициналык тарыхты камтышы мүмкүн.

Медициналык экспертизалар же соттук патологдор федералдык, штаттык жана жергиликтүү өз алдынча башкаруу органдарында, ошондой эле аскердик, медициналык мектептерде жана ооруканаларда иштешет. Медициналык экспертизалар күтүүсүз же күч колдонуп өлүмдүн себебин аныкташат.

Башка адамды сүйүү коркунучтуу же коркунучтуу нерседей көрүнүшү мүмкүн. Ал адам сиздин досуңузбу, үй -бүлөңүзбү же жигитиңизби/сүйгөнүңүзбү, сүйүү ар бириңиздин аялуу экениңизди билдирет жана сиз муну кантип кыла алам деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Шектенүү адамдарга көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат. Алар ишенимсиздикке, өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүүгө, көңүл чөгүүгө, депрессияга жана үмүтсүздүккө ээ болгон көптөгөн сезимдерге алып келет. Эсиңизде болсун, күмөн саноо нормалдуу нерсе жана ар бир адам ал аркылуу өтөт.

Кээ бир адамдар тынчсыздануу же коркуу сезими менен байланышкан курдаштары менен баарлашууга аракет кылып, олуттуу көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн. Эгерде сиз бул нерсе менен алектенсеңиз, сизде социалдык фобия болушу мүмкүн, аны социалдык тынчсыздануунун бузулушу деп да аташат.

Эгерде сиз дайыма тынчсыздансаңыз, чыңалсаңыз же терс же катастрофалуу нерселер болот деп ойлосоңуз, тынчсыздануу менен күрөшүп жаткандырсыз. Тынчсыздануунун так себептери белгисиз болсо да, бул абалдан жапа чеккен адамдар көбүнчө коркунучтуу факторлорду бөлүшөт, мисалы, үй -бүлө мүчөсүнүн тынчсыздануусу, травма же психикалык оорунун башка түрлөрү.

Ар бир адамдын жакшы жана жаман күндөрү болот, туурабы? Бирок, эгерде сизде ADHD бар болсо, кээде симптомдоруңуз оорлошу мүмкүн. Көңүлүңүздү чөгөрбөй же көңүлүңүздү башка нерсеге бурбоо үчүн күрөшүшүңүз мүмкүн. Кабатыр болбо. Күрөшүү табигый нерсе.

Адамдар эмоцияны тил, үн (же тон), мимика жана дене тили аркылуу билдиришет. Тил жана маданият адамдардын эмоцияларын билдирүүсүнө таасир эте алат. Бул айырмачылыктарга карабастан, бардык адамдар кээ бир негизги сезимдерди баштан кечиришет. Сиздин башкалардын эмоциясын окуу жана ага жооп берүү жөндөмүңүз эмоционалдык интеллект деп аталат.

Энергетикалык балдар өтө чаржайыт болушу мүмкүн, жана эрезеге жеткени менен, адатта, тартынуу азаят. Белгилүү бир деңгээлде чуркоо кадимки, ал тургай пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок эгер сиз өзүңүздү алаксытып жатсаңыз, аны кантип көзөмөлгө алам деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Депрессия кээде дүйнөнүн акыры сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок сиз жалгыз эмессиз -бул абдан таралган оору, америкалыктардын болжол менен 10% таасир этет. Депрессия - олуттуу оору. Эгерде дарыланбаса, жашооңуздун бардык жагына коркунучтуу зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде сизде өнөкөт оору болсо, аны азайтуунун ар кандай жолдору бар. Көпчүлүк учурларда, өнөкөт оорусу барлар ооруну башкаруу үчүн атайын медициналык жардамга муктаж. Бирок, кадимки тиричилик дарылоо менен жана физикалык жана психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу менен өнөкөт ооруну азайтуу жолдору да бар.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, инсульт, мээнин белгилүү бир түрү, мээнин жабыркаган бөлүгүнө негизделген ар кандай физикалык жана эмоционалдык симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Инсульт аны башынан өткөргөн адам үчүн да, айлана -чөйрөдөгү достору жана үй -бүлөсү үчүн да коркунучтуу болушу мүмкүн, алар жаңы кырдаалга көнүшү керек.

Сиздин ата -энеңиз көп өмүр бою аракеч болгонбу же жакында эле аракечтик башталганбы, карыган аракечтин баласы болуу кыйын. Сиз аларды жардам же дарыланууга мажбур кыла албасаңыз да, алардын алкоголизм менен жакшыраак күрөшүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар.

Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз деп эсептесеңиз, социалдык кырдаалдарда күрөшүп, эмне дээриңизди эч качан билбей тургандай сезилишиңиз мүмкүн. Өзүңүздүн ыңгайсыздыгыңызды жеңүү үчүн, адегенде сизди кармап турган ар кандай уялчаактык же социалдык тынчсыздануу менен күрөшүшүңүз керек.

Өзүңүз жана башкалар үчүн сүйлөө табигый нерсе эмес. Көбүнчө, анын үстүнөн иштөө керек жана убакыттын өтүшү менен көндүмдөрдү өркүндөтүү керек. Сиз сөзсүз түрдө үнүңүздү колдоно албасаңыз керек, бирок бул сиздин негизги укуктарыңыздын бири. Бактыга жараша, өзүңүздү жана башкаларды коргоодо өзүңүздү эркин сезе аласыз.

Жумуштагы кырсыктарды азайтуунун эң жакшы жолу - алдын алуу менен активдүү болуу. Бир унция алдын алуу бир фунт дарыланууга татыктуу. Кырсыктардын алдын алуунун көптөгөн жолдору бар, бирок бул ыкмаларды ишке ашырууда сиз ырааттуу болуп, күтүүлөрүңүздү так билдиришиңиз керек.

Сыйлабоо сезими сизди төмөндөтөт жана сиз сунуштаган бардык укмуштуудай сапаттарды эстеп калууну кыйындатат. Позитивдүү маанайды сактап калуу жана адамдарга шектенүүнүн пайдасын берүү маанилүү болсо да, урматтабоонун кызыл желектерин түшүнүү сизге өзүңүздү коргоого жана өзүңүздү баалоого жардам берет.

Тийүү инсандын социалдык жашоосунун эң негизги элементтеринин бири. Ымыркай кезинде бул эң өнүккөн сезүү функциясы. Биз чоңойгондо, тийүү флирттен бийликке жана эмпатияга чейин баарын билдире алат. Бул ошондой эле адамдардын ортосундагы байланыштарды түзөт.

Медициналык мектеп сизге адамдын денеси жөнүндө билүүңүздүн дээрлик бардыгын үйрөтө алат, бирок ал сизди адамдар менен кантип күрөшүүгө даярдай албайт. Бактыга жараша, бейтаптарыңыз менен сүйлөшүү сиз ойлогондой кыйын эмес. Эң негизгиси, алар менен боор ооруп, медициналык көйгөйлөрүн эффективдүү жана боорукер түрдө талкуулоо.

Эффективдүү баарлашуу ар бир пациенттин саламаттыкты сактоо тажрыйбасында маанилүү ролду ойнойт жана пациентке маалымат жеткирүү жана жеткирүү үчүн чоң жоопкерчилик Сертификатталган Карылар Ассистентинин (CNA) милдети болуп саналат. Байланыш ар бир пациентке жекече жана ар тараптуу жардам көрсөтүү жана алардын ийгиликтүү дарылоо жыйынтыгы үчүн медайымдарда өзгөчө маанилүү.

Кээде коркунучтуу окуя же тема жөнүндө чынчыл, маалыматтуу сүйлөшүү аны бир аз тынчсыздандыргандай сезилиши мүмкүн. Эгерде сиз коркунучтуу теманы талкуулашыңыз керек болгон жагдайга туш болсоңуз, анда кылдаттык менен жана сезимталдык менен иш алып барууңуз маанилүү.

Стресстүү учурларда эффективдүү баарлашуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, тез -тез жана жакшы баарлашуу сизге стресстик абалды жакшыраак башкарууга жана башкаларга аны менен күрөшүүгө жардам берет. Эгерде сиз өзүңүздүн тынч экениңизди камсыздай алсаңыз, жакшы угууну үйрөнүңүз, так жана чынчыл болуңуз жана күнөөлөбөңүз, стресстик кырдаалдарда профессионалдык жана үй шартында жакшыраак баарлаша аласыз.

Таза тамактануунун расмий аныктамасы жок, бирок бул негизинен кайра иштетилген жана таңгакталган тамак -аштардан табигый абалында болгон азыктардын пайдасынан баш тартууну билдирет. Бул дени сак азыктарды керектөөңүздү камсыз кылуунун популярдуу жолу.

Балаңыздын көрүүсү начар болгондуктан, кээ бирөөлөр сиздин балаңыздын мүмкүнчүлүгүнөн пайдаланып, кылгысы келбеген нерселерди жасоого көндүрүшөт. Ошондой эле, алар мүмкүнчүлүгү чектелгендиктен, балаңызга муктаж болгондон ашык жардам берүүнү каалашы мүмкүн, бирок, эгер алар өтө эле көп жардам алуу менен өзүн ыңгайсыз сезишсе да.

Дискриминация - бул адамдарга жакыр же адилетсиз мамиле кылуу, анткени алар ар башка. Сокурлар жана көрүүсү начар адамдар - бүгүнкү күндө дискриминация бойдон калган топ. Майыптыгы бар америкалыктар мыйзамы (ADA) басмырлоого тыюу салганы менен, тилекке каршы, коомдо дагы эле күчөп жатат.

Кээде стресс жакшы болушу мүмкүн. Бул бизге шал болуп калганда иш -аракет кылууга жардам берет жана тоскоолдуктарды жеңүүгө түрткү берет. Бирок күнүмдүк кырдаалда өнөкөт стресс сиздин ден соолугуңузга жана психикаңызга зыян келтириши мүмкүн.

Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум-чыр-чатак менен чындап күрөшпөстөн, ал мамилеге зыян келтириши мүмкүн. Пассивдүү-агрессивдүү адамдар адегенде жагымдуу көрүнөт, бирок кийин башкача жүрүшөт; сиз аларды "эки жүздүү" деп сүрөттөлүшүн угушуңуз мүмкүн.

Кээде, бир нерсе туура эмес болуп калса, ага чыдоону каалабайсың. Акыл -эсиңиз аны жөн эле айтып, аны жеңип чыгууну айтат. Кантсе да, өткөн - бул өткөн нерсе, жана кайра артка басуу баскычы жок. Бул абдан жөнөкөй жана тез угулат, бирок, чынында, бир нерсени түшүрүү өтө кыйын.

Кесүү-өзүнө зыян келтирүүнүн кеңири таралган түрү. Өзүн өзү зыянга учуратуу-бул кимдир бирөө атайылап оор сезимдерди, оор кырдаалдарды же тажрыйбаларды чечүүнүн жолу катары өзүнө зыян келтирүү. Кесүү учурда өзүңүздү жакшыраак сезиши мүмкүн жана сизге учурдагы көзөмөлдү сезүүгө жардам берет;

Кээде уялчаак адам менен сүйлөшүү кыйынга турушу мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз жалгыз сиз сүйлөп жатканыңызды сезсеңиз. Айла - кызыктуу темаларды табуу жана башка адамга өзүн ыңгайлуу сезүү. Жада калса, алар менен онлайн режиминде баарлашсаңыз болот.

Уялчаактык, айрыкча, кыздарга келгенде, көптөгөн балдар жана эркектер үчүн алсыратуучу шарт болушу мүмкүн. Эгерде уялчаактык сизди өзгөчө бирөө менен жолуктурууга тоскоол болсо, аны кантип жеңе алаарыңызды көрүү үчүн төмөнкү кадамдарды окуңуз.

Уялчаак адамдар социалдык кырдаалда абдан корголот. Алар социалдык өз ара аракеттенүүдөн оолак болушат жана жеке маалыматты бөлүшүүнү каалашпайт. Бул тереңирээк байланышты жана байланыш түзүүнү каалаган жаңы досторду каалаган досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө капа болушу мүмкүн.

Негативге ушунчалык көңүл буруп, баардык энергия баарлашуудан чыгып кетет беле? Сен жалгыз эмессиң-биздин мээбиз чындыгында позитивдүү ойлорго караганда терс ойлорго өжөрлөнүү үчүн байланышкан. Бул кээде оң маанайда сүйлөөнү кыйындатат. Бирок, кичинекей өзгөрүүлөр деле өзүңүз жана башкалар менен сүйлөшүүңүздө чоң өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн.

Жашоодогу өзгөрүүлөр көңүлүңүздү калтырып, мындан ары эмне кыларыңызды билбей калышы мүмкүн. Каржылык көйгөйлөр менен күрөшүүбү, өлүм менен күрөшүүбү же ажырашуудан айыктыруу үчүнбү, кийинки кадамыңыз кандай болушу керек экенин түшүнүү дайыма эле оңой боло бербейт.

Арыздануу - көп адамдар үчүн көнүмүш иш. Кээ бирөөлөр ресторандарга, саясатка, аба ырайына, ал тургай өз жашоосуна байланыштуу өз ара нааразычылыктарын айтышат. Кандай гана көзкаранды болбосун, даттануу чындыгында негативдүүлүктүн циклин жаратышы мүмкүн.

Дүйнө азыркы учурда кандай иштеп жатканына таянып, көптөгөн адамдар экстраверт болуу - бул адамдын эң жакшы сапаттарынын бири деген пикирде. Бул туура эмес ой жүгүртүү интроверт адамдарга мүнөздүү күчтү жокко чыгарат. Коомдук өз ара аракеттенүү сизди кубаттандырбаса да, интроверт дагы деле дүйнөнү сунуштай турган нерселерге ээ.