Дени сак жашоо 2024, Ноябрь

Сизге аутизм, ADHD, сезүү процессинин бузулушу, тынчсыздануу же башка майыптык диагнозу коюлганбы? Сиз жөн эле чайпалганды жакшы көрөсүзбү? Көңүлүңүздү чөгөрбөстөн жана жакшы сезүү үчүн репертуар түзүүнү каалайсызбы? Стиминг - бул сезимдерди стимулдаштыруучу кыймылдын түрү.

Аутизмге чалдыккандар психикалык ооруларга өзгөчө дуушар болушат жана алардын 14 пайызында суицид тууралуу ойлор олуттуу көйгөйдү жаратат. Эгерде сиз аутист адамды сүйсөңүз, кантип жардам бере аласыз? Кадамдар 4 ичинен 1 -бөлүк: Тобокелдикти аныктоо Алардын жанкечти экенин түшүнгөндө, биринчи кезекте коркунучтун канчалык тез арада экенин түшүнүү керек.

Эгерде сиз өзгөчө муктаждыктары бар балага жакын болсоңуз, анда, албетте, сиз аларды коргоону жана мүмкүн болгондо алардын укуктарын коргоону каалайсыз. Бирок, көптөгөн адамдар муну жакшыдан көбүрөөк зыян келтирбестен кантип жасай алаарына ишенишпейт.

Майыптыгы бар америкалыктар бирдей жумушка орношууга жана билим алууга, ошондой эле турак -жайга, коомдук жайларга жана федералдык, штаттык жана жергиликтүү мамлекеттик кызматтарга жетүүгө мыйзамдуу укуктарга ээ. Эгерде сиз майыптык менен жашасаңыз, анда билесизби, кээде өзүңүздүн укугуңузду коргоо жана укуктарыңызды коргоо сизге гана жүктөлөт.

Депрессия - бул дүйнө жүзү боюнча 450 миллиондон ашык кишиге таасир эте турган чыныгы оору. Бул сейрек кездешет, бул оору менен ооруган адамдарды жалгыз сезет. Билимдүүлүктү жайылтууга жардам берүү үчүн, депрессия жана башыңыздан өткөн окуялар жөнүндө ачык айта баштаңыз.

Бардык адамдар, ден соолугуна же майыптыгына карабай, үзгүлтүксүз көнүгүүдөн пайда алышат. Көнүгүү режимин баштоодон мурун, врачыңыз менен иштеңиз, сиздин өзгөчө жагдайыңызга жана муктаждыгыңызга ылайыктуу фитнес командасын жана көнүгүү программасын түзүңүз.

Сиз көбүнчө мазакталган же басмырланган гей, лесбиянка же бисексуал адамсызбы? Башкалар сиздин бир жыныстагы өнөктөштөрүңүздүн колун кармашканын көргөндө жүздөрүн жылдырышабы? Жыныстык ориентацияңызды өзгөртүү үчүн адамдар брошюраларды калтырышабы?

Бисексуалдуулук бар, кээ бирөөлөр аны тангысы келсе дагы, бифобия да бар. Адамдар бисексуалдарды четке кагышат, басмырлашат, басмырлашат жана коркутушат, анын ичинде дүйнө таанымы, туура эмес маалымат жана ички коопсуздук. Эгерде сиз бифобияга туш болсоңуз, анын жалпы себептерин жана негиздемелерин билүү сизге натыйжалуу даярданууга жана жооп берүүгө жардам берет.

Вакциналар - алдын ала турган оорулардан коргонуунун эң жакшы жолдорунун бири. Сасык тумоодон полиомиелитке чейинки ар кандай оорулар жыл сайын эмдөө аркылуу көзөмөлдө болот. Эгерде сиз эмдөө алууну пландап жатсаңыз, анда ден соолугуңуз үчүн эң сонун тандоо кылып жатасыз.

COVID-19нын тез жайылышы глобалдык жана жергиликтүү көптөгөн өзгөрүүлөрдү алып келди. Өзүңүздүн жана үй -бүлөңүздүн коопсуздугун сактоо үчүн коюлган социалдык алыстоо көрсөтмөлөрүн урматтоо үчүн иштеп жаткандыктан, жамаатыңыз менен байланышта болуу кыйын болушу мүмкүн.

Көптөгөн үй буюмдары жана башка химиялык заттар адамдарга жана айлана -чөйрөгө коркунучтуу шарттарды түзөт. Ушундан улам, мындай өнөр жай химикаттарын коопсуз жана туура таштоо үчүн бир катар кадамдар иштелип чыккан. Химиялык заттар ар дайым кандайдыр бир таасирге ээ болсо да, бул таасирди мүмкүн болушунча азайтуу өтө маанилүү.

Мүмкүнчүлүгү чектелүү, бул жаңы же өнөкөт болобу, укмуштуудай оор көрүнүшү мүмкүн. Коом, дүйнө жүзү боюнча адамдардын 15% ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген болсо да, майып эмес адамдарга кам көрүү үчүн түзүлгөн. Жайгашкан жериңизге же жашоо образыңызга карабастан, сиз майыптык менен жашоону жеңилдете турган жана жашооңузду бактылуу кыла турган өзгөртүүлөрдү киргизе аласыз.

Учурдагы коронавирус же COVID-19 эпидемиясы көптөгөн адамдарды үй жаныбарларын кантип туура коргоону жана кам көрүүнү билбей калды. Сейрек учурларда жаныбарлар коронавируска оң баа беришкен, бирок вирустун адамдарга жайылышында жаныбарлардын чоң ролу бар экендиги жөнүндө эч кандай далил жок.

Балким, сиз кадимки стандарттык дары -дармектерди талап кылган компанияда иштейсиз, же, балким, дары -дармектерди текшерүү - бул мыйзамдуу эсептешүүнүн шарты. Наркотикалык тест зааранын, чачтын, кандын же шилекейдин үлгүсүн колдонушу мүмкүн.

Улуу Британияда NHS номери уникалдуу 10 орундуу код болуп саналат, ал Улуттук саламаттык сактоо кызматында катталган бейтаптарды аныктайт. Улуу Британияда 2002 -жылдан кийин төрөлгөндөр төрөлгөндө автоматтык түрдө NHS номерин алышат жана аны медициналык жардам үчүн колдоно беришет.

Жашооңузда кандай сонун тамактар бар экенин жана алар сизди кандай сонун сезгенин эстеп көрүңүз. Кээде ооруканада жаткан адамга дал ушундай нерсе керек болот, жана сиз аларга даамдуу, дени сак тамак жасап, же оорукана берген тамакты берүү менен жардам бере аласыз.

Эгер сиз ооруканада бирөөнү зыярат кылууну пландап жатсаңыз, анда сиз бул адамдын абалына тынчсызданып, башаламан же алсыз болуп калышы мүмкүн. Сиз ал адамды ооруп же жөндөмсүз абалда көрүүдөн корксоңуз керек. Бул сезимдердин баары нормалдуу жана туура пландаштыруу менен башкарса болот.

Сиз медициналык себептерден улам, кан тобуңузду билишиңиз керек, эл аралык виза алуу үчүн, же өзүңүздүн денеңиз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн керек болушу мүмкүн. Бактыга жараша, сизде кандай кан тобу бар экенин билүүнүн көптөгөн жолдору бар. Кадамдар 2 ыкмасы 1:

Тамак -аш аллергиясы, айрыкча, сиздин симптомдоруңузга эмне себеп болгонун билбесеңиз, көңүлүңүздү чөктүрүшү мүмкүн. Эгерде сизде тамак -аш аллергиясы бар деп ойлосоңуз, сиз жалгыз эмессиз - болжол менен дүйнө жүзү боюнча 250 миллионго жакын адам жок дегенде 1 азык -түлүк аллергиясынан жапа чегет.

Глютендин сезгичтиги жана лактоза сабырсыздыгынын симптомдору абдан окшош жана бири -биринен айырмалоо кыйын болот. Алар экөө тең тамакты ичкенден кийин газды, ичтин, ашказандын оорушун, жүрөк айланууну жана диареяны пайда кылышы мүмкүн. Лактоза сабырсыздыгы көптөгөн адамдарга таасир этет, калктын 65% тегерегинде жана чыныгы аллергия эмес.

Эгер сизде азык -түлүк аллергиясы же чыдамсыздык бар деп шектенсеңиз, көйгөйлөрдү жаратып жаткан тамак -ашты же тамак -ашты аныктоонун бир нече негизги жолдору бар. Мүмкүн болгон көйгөйлөрүңүздү аныктоо үчүн бул кадамдарды аткарыңыз. Кадамдар 3төн 1 бөлүк:

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, качан овуляция болуп жатканын билүү кош бойлуу болууга жардам берет, анткени бул айдын бир гана жолу боюна бүтө алат. Овуляция - бул сиздин жумурткаңыз бышып жетилген жумуртканы бөлүп чыгарат, аны чыгаргандан 24-48 сааттан кийин гана уруктандырууга болот.

Сиз жатын моюнчасынын овуляция циклинде жүргөнүңүзгө жараша позициясын жана текстурасын өзгөрткөнүн билчү белеңиз? Жатын моюнуңузду сезүү сизде овуляция бар же жок экенин аныктоого жардам берет жана бул сиздин репродуктивдик системаңызды жакшыраак түшүнүүнүн эң сонун жолу.

Кош бойлуулуктун алдын алуу ниети менен жыныстык катнаш пландаштырууну талап кылат. Үй -бүлөнү пландаштыруу көндүмдөрү жана контрацептивдер менен сексуалдык активдүү адамдар үчүн, эгерде этият жана кылдат болсоңуз, кош бойлуулуктун болушу керек эмес.

Овуляция болгондо, жумурткаңыз фолликулярдык суюктук жана кан менен бирге жумуртка бөлүп чыгарат. Көптөгөн аялдар үчүн кадимки овуляция эч кандай симптомдорду жаратпайт, бирок кээ бир аялдар овуляция болгондо дайыма оору жана ыңгайсыздыкка дуушар болушат.

Тукумсуздук менен күрөшүү көңүлүңүздү оорутуп, бирок балалуу болуу кыялыңыздан баш тартпаңыз. Эгерде сизде дайыма овуляция болбосо, кош бойлуу болуу өтө кыйын. Сиз чөптөрдү дарылоо жана дени сак адаттарды колдонуу менен кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жакшырта аласыз.

Сиз овуляция учурунда эң төрөгөндүктөн, эгер сиз кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз же кош бойлуулуктан качкыңыз келсе, овуляция качан болорун билүү маанилүү. Овуляцияны көзөмөлдөө үчүн этек кир циклин колдонсоңуз болот. Бирок, эгерде этек кириңиз туура эмес болсо, анда овуляцияны аныктоо үчүн базалдык температураңызды (BBT) колдонууну каалашыңыз мүмкүн.

Сиз кош бойлуулукту пландаштырууга же алдын алууга аракет кылып жатасызбы, овуляция болгондо билүү пайдалуу болот. Овуляциядан 12-24 сааттан кийин эң түшүмдүүсүз, башкача айтканда, денеңиз жумуртка клеткасын бөлүп чыгарат, андан кийин жатын түтүгүнө өтөт.

Эксперттердин айтымында, адатта сизде овуляция бар, башкача айтканда, фаллопиялык түтүк циклдин узактыгына жараша этек кириңиздин 10-16 -күндөрүнүн аралыгында жумуртка бөлүп чыгарат. Эгерде сизде этек кир туура келбесе, анда бул овуляцияңыздын туура күнүн аныктоону татаалдаштырышы мүмкүн, бул супер капалантат.

Кош бойлуу болууга аракет кылуу, айрыкча, овуляция качан болорун билбесеңиз, көңүлүңүздү чөгөрөт. Овуляция тесттери лютеиндештирүүчү гормондун (LH) көбөйүшүн аныктоого жардам берет-заарадагы овуляцияны козгой турган гормон. Овуляцияңызды тест менен аныктоодо, сиз эң төрөттүү экениңизди жакшыраак билип, ай сайын кош бойлуу болууңузду жогорулатсаңыз болот.

Тердөө - бул дененин нормалдуу функциясы. Эркектер аялдарга караганда көбүрөөк терлесе да, аялдардын тер бездери көбүрөөк. Эгерде колтуктун тери сизди уялткан нерсе же сиз башкаргыңыз келет деп ойлосоңуз, колтугуңуздан чыккан тердин көлөмүн чектөө үчүн жасай турган кадамдар бар.

Сиз дарыканада баштапкы деңгээлдеги жумуш издеп жатасызбы? Фармацевттин жардамчысы болууну ойлон. Сиз кардарлар менен иштөө, дарыкананы кайра толтуруу, рецепттерди терүү жана башка иш кагаздарын жүргүзүү үчүн жооптуу болосуз. Дарыкана техниктеринен айырмаланып, жардамчы фармацевттер эч кандай атайын даярдыкка, сертификатка же фармацевтикалык билимге муктаж эмес.

Фармацевттер рецепт боюнча дары -дармектерди беришет жана пациенттерге рецептсиз жана рецепт боюнча дарыларды туура колдонуу жана мүмкүн болуучу тобокелчиликтер жөнүндө кеңеш беришет. Дарыкана жумуштарынын саны 2010 -жылдан 2020 -жылга чейин 25% га көбөйүшү күтүлүүдө, бул көпчүлүк жумуш орундарына караганда ылдамыраак өсүү темпи.

Аптеканын техниги болуп иштөө татаал жана пайдалуу мансап болушу мүмкүн. Бирок, дарыкана техники болуу үчүн, сиз, кыязы, күбөлөндүрүлгөн жана лицензияланган болушуңуз керек болот, анткени көптөгөн штаттар муну талап кылат. Бул так талаптар ар бир штатта ар кандай болот.

Аптеканын позициясы эң туруктуу карьералардын бири, жогорку кирешеси жана өсүү мүмкүнчүлүгү көп. Дарыканада үч негизги кызмат оруну бар: жардамчы фармацевт, дарыкана техники жана фармацевт. Кадамдар Метод 3 3: Аптека жардамчысы болуп иштөө Кадам 1.

Аптека техниктери фармацевттерге маалыматты таратуу жана рецепттерди иштетүү боюнча жардам беришет. Фармацевтика тармагы акырындык менен кеңейип жатат жана жакынкы жылдарда дарыканалардын саны көбөйгөн сайын, аптека техниктерине болгон суроо-талап жогору болот.

Эгерде сиз ооруларды жана медициналык шарттарды дарылоо үчүн рецепт боюнча дарыларды колдонууга кызыкдар болсоңуз, анда сиз фармакологиядагы мансапты ойлонушуңуз мүмкүн. Фармаколог изилдөө жүргүзөт, андыктан сизге бул мансапты улантуу үчүн күчтүү илимий жана аналитикалык көндүмдөр керек болот.

Аптеканын техниги болуу оңой процесс эмес. Бардык талаптарды аткаруу үчүн талыкпай иштөө керек жана бул жакшы убакытты талап кылат. АКШдагы талаптар штаттан штатка жараша өзгөрүп турат, бул күбөлөндүрүлүүгө аракет кылып жаткандардын көбүн чаташтырат.

Экзамендер жакындап калды, жана сиз аларды жакшы аткаргыңыз келет, бирок эмнеден баштайсыз? Экзамендерде жакшы упай алуу - бул даярдык жана убакытты башкаруу жөнүндө, жана бул макала экөөнүн тең эң мыкты стратегияларын карап чыгат. Төмөнкү кадамдарды текшерип көрүңүз, сыноо күнү айланып калса, аны кантип талкалоо боюнча кеңештер жана кеңештер.

Сиз курстук экзаменди же колледжге кирүү сынагын тапшырдыңызбы, сиздин жыйынтыктарыңызга басым жасоо кадимки көрүнүш. Сиз жыйынтыкты өзгөртө албайсыз, андыктан стресске кабылууңуз сизге жардам бербейт. Тескерисинче, тесттен кийин эс алып, өзүңүздү сыйлоо жана жакшы достор менен убакыт өткөрүү үчүн кадамдарды жасаңыз.