Ден соолук 2024, Ноябрь

Саякат - бул жаңы жерлерге баруу, ар кандай маданияттарды изилдөө жана жаңы тамактарды сынап көрүү үчүн кызыктуу мүмкүнчүлүк. Тилекке каршы, учуунун стресси көбүнчө адамдарды саякатка баруудан сактайт. Жол кырсыгына караганда, сиз автоунаада калуу коркунучу жогору болсо да, калктын төрттөн бир бөлүгү учуу тынчсыздануусунан жабыркайт.

Исламда гусул белгилүү бир жагдайлардан кийин, мисалы, этек кири бүткөндөн кийин жасалышы керек болгон чоң даарат же жуунуу болуп саналат. Сиз адатка айлансаңыз, бул сизге табигый түрдө келет. Эгер убактыңыз тар болуп калса, негизги парздарды камтыган "

Кош бойлуулук учурунда саякаттоо, адатта, көйгөй эмес, эгер сиздин кош бойлуулугуңуз татаал болсо жана сиз мөөнөтүңүзгө өтө жакын болбосоңуз. Бирок, эгер сизге керек болсо, дарыгерге кайрылып, медициналык жардамга кайрылуу планын иштеп чыгуу жакшы.

Мезгил уят боло турган нерсе эмес. Бирок, кээде кыжырды келтириши мүмкүн: ал кийимди булгап, ыңгайсыз абалга алып келип, кадимки иштерге тоскоол болот. Эгерде сиз этек кириңиздин жашыруун сакталышын кааласаңыз, анда бир аз даярдануу узак жолду басып өтүшү мүмкүн.

Мезгилдер көптөгөн аялдарды тажатат, бирок алар оор тарапта болгондо, жашооңузга, сүйүүңүзгө жана капчыгыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жакшы кабар, оор мезгилдерди көбүнчө диетаңызды өзгөртүү, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана гормоналдык бойго бүтүрүүнү көзөмөлдөө аркылуу башкарууга болот.

Мезгилдер көбүнчө коркушат, анткени алар стресстик, депрессиялык, оорутуучу жана кээде уят кылышы мүмкүн. Сиз дайыма азап чегүүнүн кажети жок. Менструациядан ырахат алууну үйрөнүүгө болот, андыктан айдын ошол убактысын байкабай каласыз. Кадамдар 3төн 1 бөлүк:

Көптөгөн аялдар менструалдык циклде өзүн өзү сезет, бирок этек кир-бул табигый процесс. Өзүңүздү сезбөө үчүн этек кириңизде туура гигиенаны үйрөнүңүз. Кадамдар 4 ичинен 1 -бөлүк: Туура жабдууларды колдонуу Кадам 1. Өзүңүздүн варианттарыңыз менен таанышыңыз Бүгүнкү күндө аялдарда этек кир гигиенасынын бир нече варианттары бар, андыктан жашооңузга эң ылайыктуусун тандаңыз.

Иттин тиштөөсү травмадан кийинки стресстин жана тынчсыздануунун ар кандай симптомдоруна алып келиши мүмкүн; бирок, ит тиштегенден кийинки эмоционалдык травма менен күрөшүү үчүн жасай турган көптөгөн кадамдар бар. Тынчсыздануу сезимдерин дем алуу көнүгүүлөрү, акылыңызды кайра топтой турган иш -чаралар жана жакындарыңыз менен убакыт өткөрүү менен күрөшүңүз.

ПТСД болгондо саякаттоо кыйын болушу мүмкүн. ПТСДнын симптомдору адаттагыдан көбүрөөк өрттөнүп кетиши көнүмүш эмес, жана сизге керектүү нерселердин баарын чогултууну унутпаганыңызды баса белгиледи. Бирок PTSD сизди үйдө кармашына жол берүүнүн кажети жок.

Посттравматикалык стресстин бузулушу, же PTSD, адамдын өмүрүнө коркунуч келтирүүчү, травматикалык окуяны башынан өткөргөндөн кийин пайда болгон тынчсыздануу оорусу. ПТСАнын гиперарозалдык симптомдору эч кандай коркунучтуу стимулсуз "күрөшүү же учуу"

Саякаттоо сиздин горизонтуңузду кеңейтет, ар кандай маданияттарды (жана өзүңүздүн) баалоого жардам берет, жаңы жана кызыктуу адамдар менен таанышууга жана сизди жаңы, кызыктуу окуяларга тартууга мүмкүндүк берет. Ошентсе да, бул кимдир бирөө үчүн коркунучтуу сезилиши мүмкүн жана психикалык оорусу барлар үчүн.

Ар бир нече жумада жаңылыктарда круиздик кемеде жүздөгөн жүргүнчүлөрдү ооруткан "ашказан мүчүлүгү" тууралуу дагы бир окуя пайда болот окшойт. Круиз кемелериндеги жугуштуу оорулардын деңгээли чындыгында кургакта жүргөндөр менен салыштырылат, андыктан азырынча пландарыңызды жокко чыгарбаңыз.

Эгерде сизде өнөкөт бел оорусу болсо, саякаттоо кыйын болушу мүмкүн. Узак убакыт отуруу жана багаж ташуу белдин оорушун күчөтүшү мүмкүн. Бактыга жараша, саякат учурунда белдин оорушун башкара турган көптөгөн нерселер бар. Ооруну басаңдатуу үчүн ыңгайлуу абалда иштөө.

Эс алуу абдан стресстүү болушу мүмкүн. Сиз эс алууга убактысы жок эле чуркап, бир нече күндүн ичинде баарын батырууга аракет кылып жаткандырсыз. Сиз электрондук почта же социалдык медиа аркылуу үйдөгү баардык нерсеге байланып кала аласыз. Эгерде бул сиздин мурунку тажрыйбаңыз болсо, эс алуу учурунда психикалык жактан эс алуунун жолдорун таба аласыз.

Кээ бир саякатчылар үчүн чет өлкөдөн медициналык жардам сурап кайрылуу оңой эмес. Кайда баратканыңызга, бара турган өлкөнү жана тилди алдын ала билишиңизге жана башка көптөгөн факторлорго жараша, медициналык жардамды өз убагында камсыздоо үчүн өзүңүздү ыңгайлуу аймактан алысыраак сезип калышыңыз мүмкүн.

Саякаттоо кызыктуу жана пайдалуу иш болсо да, аны ойлоо тынчсызданууну, дүрбөлөңдү жана коркууну алып келиши мүмкүн. Бул жай тажрыйба болушу керек болгон нерседен абдан коркуу сезимин калтырышы мүмкүн. Бактыга жараша, коркунучту азайтуу үчүн саякатка чейин жана анын жүрүшүндө кыла турган бир нече нерселер бар, андыктан саякаттап жатып көңүл ачууга көңүл бура аласыз.

Эгер сиз эч качан диабет менен ооруган балаңыз менен саякатка чыкпасаңыз, анда сиз бир аз тынчсызданышыңыз мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бирок кичинекей пландаштыруу менен балаңыздын коопсуздугун жана ден соолугун сактай аласыз. Жакшы даярдануу сиздин саякатыңызды коопсуз жана жагымдуу кылат, мисалы, керектүү буюмдар менен баштыкты таңгактоо жана балаңыздын дарыгеринен кат алуу.

Кээде бир аз көбүктөнгөн заара, адатта, чоң деле нерсе эмес. Бирок бул боло берсе, бөйрөктө эч кандай жамандык жок экенине ынануу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Кадамдар 6 -жылдын 1 -суроосу: Негизги маалымат Кадам 1. Кадимки заара саргыч түс менен тунук болушу керек Түсү зааранын канчалык суюлтулганына же топтолушуна жараша ачык сарыдан терең янтарьга чейин болушу мүмкүн.

Заара өлчөгүч тест - бул медициналык адистер тарабынан ар кандай оорулардын жана ден соолуктун кыйынчылыктарынын алдын алуу үчүн колдонулган суюктуктун анализинин бир түрү. Сыноо тилкеси заара менен каныкканда, түсү өзгөрөт, белоктор, кетондор, гемоглобин жана нитриттер сыяктуу кошулмалар, ошондой эле зыяндуу козгогучтар бар экенин көрсөтөт.

Заарадагы протеин эч качан нормалдуу нерсе эмес (деңгээли күнүнө 150 мгдан жогору болгондо, бул сиздин врачыңыздын заараңызда анормалдуу деңгээлдеги протеин бар экенин айтат). Кээде белокту көтөрүп койгон учурлар болот жана ал өзүнөн өзү чечилиши мүмкүн;

Заараны кычкылдандыруу табарсык инфекциясынан склерозго чейин ар кандай көйгөйлөрдү дарылоодо же алдын алууда пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз ар дайым сиздин өзгөчө учурдагы эң жакшы варианттар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек, бирок бир нече диеталык тандоо менен заараны кычкылдандыруунун бир нече жолу бар.

Заара менен эмне болуп жатканы денеңиздин канчалык дени сак экени жөнүндө көп нерсени айта алат! Зааранын рН канчалык кислота экенин өлчөйт - төмөнкү рН кислоталуу, ал эми жогорку рН щелочтуу. Сиздин зааранын рН сиз бөйрөктөгү таштар жана подагра сыяктуу кээ бир медициналык көйгөйлөргө чалдыгууңузга таасир этиши мүмкүн.

Алсыз, жай агымы же заара кылууда кыйынчылыктар болушу ыңгайсыз жана кооптуу болушу мүмкүн. Балким, сиз заараны көбөйткүңүз келет, эгер сиз көп заара кылбасаңыз, анда бир аз заара кыла аласыз, же такыр заара кылууда кыйналып жатсаңыз. Көпчүлүк адамдар күнүнө орто эсеп менен 6-8 жолу заара кылышат жана табарсыктын ден соолугун сактоо үчүн дайыма заара кылуу маанилүү.

Зааранын аз агымы көңүлдү чөгөрүп, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Сизде зааранын агымы алсызбы? Сийип баштоо кыйынбы? Өзүңүздүн табарсыгыңызды толугу менен бошотуп алгандай сезилбейсизби? Эркектер үчүн бул көйгөйлөр көбүнчө простатанын чоңоюшунан келип чыгат.

Сыноо үчүн заара тапшырып жатканыңызда, анализиңиздин так болушу үчүн үлгүңүздүн стерилдүү болушу маанилүү. Бактыга жараша, бул абдан жөнөкөй процесс. Үлгүңүздү алардан мурун, жыныс аймагыңызды дезинфекциялоочу чүпүрөк менен тазалоо маанилүү.

Эгерде сизде мурундун тамагы ооруп калган болсо, анда бул такыр кызык эмес экенин билесиз. Кээде, стрептококкту пайда кылган бактериялар, ошондой эле постстрептококк синдрому деп аталган сезгенүү реакциясын пайда кылышы мүмкүн. Бактыга жараша, денеңиз айыгып, калыбына келгенде симптомдоруңузду дарылап, башкара аласыз.

Элдин алдында өзүңүздү сууга түшүрүү кырдаалга байланыштуу болобу же медициналык болобу, адамдар ойлогондон алда канча көп кездешет. Айтор, бул дагы эле стресске жана уятка алып келиши мүмкүн. Бирок басымдын кереги жок! Кырсыктар болот. Кырдаалды эффективдүү чечүү кыйын көрүнүшү мүмкүн, бирок, албетте, мүмкүн.

Жөтөлгөндө, күлгөндө же чүчкүргөндө заара жоготуу феномени стрессти кармоо деп аталат. Бул көрүнүш эркектерге караганда аялдарда көбүрөөк кездешет. Зааранын билинбей калуусу чуркоодо, оор нерселерди көтөрүүдө же табарсыкка кошумча стресс келтирүүчү башка физикалык иш -аракеттерде да болушу мүмкүн.

Зааранын агып чыгышы кыжырды келтирип, уят кылышы мүмкүн. Бул оор нерселерди жөтөлгөндө, күлгөндө, эңкейгенде же көтөргөндө болушу мүмкүн. Сизге дайыма сийип туруу керек же табарсыгыңызды толугу менен бошото албай жаткандай сезилиши мүмкүн. Тамактанууңузду өзгөртүү, жашоо образыңызды өзгөртүү жана башка шарттар менен дарылоо аркылуу сиз зааранын агып чыгышын табигый түрдө токтото аласыз же азайта аласыз.

Интотенциалдуу төшөктөр жан дүйнөңүздүн тынчтыгын камсыздап, сизди күн бою кургак жана бейкапар кармайт. Бул төшөктөр ич кийим үчүн лайнер катары же трусиканы көтөрүп келиши мүмкүн. Кайсы түрдү колдонсоңуз да, терини кургак, таза жана дени сак кармоо үчүн дайыма алмаштыргычтарды алмаштырып туруу өтө маанилүү.

Сийдикти кармоо (UI) - табарсыктын көзөмөлүнүн жоголушун билдирген медициналык термин, бул кокусунан заара жоготууга алып келет. Бул күндүз же түн ичинде болушу мүмкүн. Заара өткөрбөөчүлүк - бул көптөгөн балдарга кичинекей кезинде таасирин тийгизип, чоңоюп жана өнүгүп баратканда жоголуп кетүү.

Бөйрөктөгү таштар бөйрөктө минералдардын жана туздардын жогорку концентрациясы болгондо өнүгөт. Алар көбүнчө абдан оорутат жана инфекцияларга алып келиши мүмкүн, андыктан аларды пайда болгонго чейин алдын алуу жакшы. Бактыга жараша, диетаңызды көзөмөлдөө жана ден соолугуңузду көзөмөлдөө менен бөйрөктөгү таштарды өз алдынча алдын алсаңыз болот.

Жөтөлгөндө, чүчкүргөндө же күлгөндө зааранын агып кетишине өбөлгө болгон нерсе сейрек эмес. Эгерде сиз жаңы төрөгөн аял болсоңуз, же катуу таасир этүүчү көнүгүүлөргө же көтөрүүгө чыдаган адам болсоңуз, анда сиз бул көйгөйгө дуушар болушуңуз мүмкүн.

Заара жолдорунун инфекциялары (UTI), адатта, зыянсыз, бирок алар тажатма жана оорутат. Бул, чынында эле, инфекция тазаланмайынча, сизди бир нече күн бактысыз кылышы мүмкүн. Антибиотиктердин бир туру UTIдин көпчүлүгүн нокаутка учуратып жатканда, сиз табигый дарылоо ыкмасын тандап алсаңыз болот.

Табарсыкка сканерлөө - таң калыштуу жөнөкөй жана оңой процесс. Эгер табарсыкка байланыштуу көйгөй менен жабыркап жатсаңыз, анда врачыңыз УЗИди диагностикалык курал катары колдонушу ыктымал. Скандоону пландаштыргандан кийин, эсиңизди жеңилдетүү үчүн баштапкы багыттарга көңүл буруңуз.

Кээде табарсыкта кандайдыр бир ыңгайсыздыкты же кысымды сезүү табигый нерсе. Бирок, эгер бул оору басылбаса, анда анын негизги себеби болушу мүмкүн. Сизде заара жолдорунун инфекциясы (UTI), табарсык инфекциясы же интерстициалдык цистит (IC, ошондой эле табарсык синдрому деп аталат) деп аталган абал болушу мүмкүн.

Ваннага чуркоо жана табарсыгыңызды башкара албоо сезими кыйналышы мүмкүн. Бул симптомдор шарттын белгиси, табарсыктын ашыкча иштеши. Адатта, бөйрөктөрүңүз заара чыгаруу үчүн канды жана дене суюктуктарын чыпкалап, табарсыкта сакталат. Булчуңдар (сфинктер) бошоп, зааранын агып кетүүсүнө шарт түзгөндүктөн, заара табарсыктан заара чыгаруучу түтүк аркылуу өтөт.

UTI (Заара жолдорунун инфекциясы) чыныгы бумер болушу мүмкүн. Бул "кетүү" зарылчылыгы менен мүнөздөлөт, бирок эч нерсе чыкпайт. Заара кылуу оор же кычыштырган болушу мүмкүн. Сийдик булуттуу жана жагымсыз жыт болушу мүмкүн. Оор учурларда, бул катуу белдин оорушун жана ысытманы камтышы мүмкүн.

Заара жолдорунун инфекциясы стресстик жана ыңгайсыз симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Тилекке каршы, булардын бири-бул сизди түнкүсүн уйкусуз калтыра турган сийдик заарасы-эс алуу жана калыбына келтирүү үчүн эң керектүү нерсе! Түнкүсүн заара шашылыш менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - негизги инфекцияны дарылоо.

Сиздин кинологиялык шеригиңиз дааратканага барууда кыйналып жаткандай сезилет? Бул UTI болушу мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз-аны дарылоо оңой. Кадамдар 6 -жылдын 1 -суроосу: Негизги маалымат 1 -кадам. Заара жолдорунун инфекциялары иттерде көп кездешет Чындыгында, бактериялык UTI-бул итке жугуучу эң кеңири таралган жугуштуу оору-бардык иттердин 14% ы тирүү кезинде бир ооруну алат.