Ден соолук 2024, Ноябрь

Patellar tendonitis - бул тизеңиз аркылуу өтүүчү тарамыштын сезгениши үчүн техникалык термин. Бул спортчулардын, өзгөчө чуркоочулардын, секирүүчүлөрдүн жана оор атлетчилердин арасында өтө таралган жаракат. Жаман тендинит оорутат жана сизди бир нече жумага комиссиядан чыгара алат, андыктан аны болтурбоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылгыңыз келет.

Цистит - табарсыктын сезгенүүсү, ал ооруну пайда кылат жана заара кылуу керек. Курч цистит көбүнчө заара жолдорунун инфекциясы (UTI) сыяктуу инфекциядан келип чыкса да, сиз дагы узак убакыт бою сакталып турган өнөкөт интерстициалдуу циститти өнүктүрө аласыз.

Дизентерия - бул диарея жана ашказандын карышуусу менен мүнөздөлүүчү оор абал. Ага бактериялар да, амеба да себеп болушу мүмкүн. Бациллярдык дизентерия адатта жумшак жана ар дайым медициналык кийлигишүүнү талап кылбаса, амебалык дизентерия жалпысынан оор жана врачтан дароо дарыланууну талап кылат.

Операциядан кийинки кыймылсыздык - ооруканада жатканда тромбдун пайда болуу коркунучунун жогорулашынын негизги себеби. Бирок, кан уюп калбаш үчүн ооруканага жаткырууга чейин, учурунда жана андан кийин жасай турган кадамдар бар. Дарыгерлериңиз менен үй -бүлөңүздүн тарыхын жана жашоо образын талкуулоо менен алдын алуу планын иштеп чыгыңыз.

Көптөр диета кармагыңыз келсе же дени сак азыктарды жей баштасаңыз, көбүрөөк акча сарпташыңыз керек деп ишенишет, бирок бул сөзсүз эле туура эмес. Сиз бюджет боюнча калорияларды кыскарта аласыз, бирок сиз алдын ала пландаштырып, дагы бир аз иштөөгө даяр болушуңуз керек.

Адистердин айтымында, эзофагит - бул тамактын оозуңуздан ашказаныңызга алып өтүүчү түтүктүн сезгениши. Ашказандын жогору жагындагы сфинктер булчуңу алсыраганда, ашказанга кислота кириши үчүн ачылып, оору жана кыжырданууну пайда кылат. Изилдөөчүлөр белгилешкендей, эгер сизде эзофагит диагнозу коюлган болсо, анда толук айыгып кетүү үчүн аны тез арада дарылоо өтө маанилүү.

Тамекини таштоо ден соолукка абдан пайдалуу, бирок ал зат алмашууну басаңдатып, аппетитиңизди жогорулатып, табитиңизди жандандырат-мунун баары салмак кошууга алып келет. Генетика жана башка факторлор сиздин көзөмөлүңүздө эмес, ролду ойнойт, бирок таштоодон кийин салмагыңызды башкара турган чаралар да бар.

Бузулган кызыл өңгөч ыңгайсыз жана күнүмдүк жашооңузга таасир этиши мүмкүн. Эгерде сиз тамактангандан кийин зарна, жутуп жатканда ооруңуз же тамагыңызга дайыма бир нерсе тыгылып калганын сезсеңиз, сизде көйгөй болушу мүмкүн. Сиз эзофагит, жаралар, аллергендер же башка шарттар менен жабыркаган кызыл өңгөч менен жабыркап жатасызбы, эмнени жана кантип жегениңизди тууралоо жана жашоо образын өзгөртүү сизге жардам берет.

Өнөкөт тумоосу чынында ыңгайсыз болуп, тамагыңызда же көкүрөгүңүздө ооруткан сезимди калтырат. Кабатыр болбо. Биз бардык суроолорго жооп берүү үчүн бул жердебиз, андыктан мүмкүн болушунча тезирээк өзүңүздү жакшы сезе аласыз. Кадамдар 5тин 1 -суроосу:

Оор, кекиртек, чырылдаган үн жана зарна сыяктуу симптомдор өңгөчтүн бузулушунун белгилери болушу мүмкүн. Сиздин кызыл өңгөч сфинктериңиз - булчуңдуу шакекче, ашказан кислотасынын жана тамактын ашказаныңыздан жана кызыл өңгөчүңүзгө агып кетишине жол бербейт.

Эзофагеаль дивертикулит - бул тамак түтүгүндө пайда болгон чөнтөктөр, алар тамак -ашты кармап, жутууда кыйынчылык жаратат. Өнөкөт дивертикулитинин көбүндө симптомдор жок жана алар атайын дарылоону талап кылбашы мүмкүн. Айтор, эгер абалыңыз оор болсо, доктурга кайрылыңыз.

Эозинофилдүү эзофагит (EoE) өнөкөт сезгенүү шарты болуп саналат, анда сиздин иммундук системаңыз кызыл өңгөчүңүзгө кол салат, бул эозинофилдер деп аталган ак кан клеткаларынын төмөн деңгээлине алып келет. Эгерде сизде кээ бир тамак -аштарга же абадагы аллергендерге аллергияңыз болсо, анда денеңиз коргоочу катары кызыл өңгөчүңүздүн капталына көптөгөн лейкоциттерди чыгарышы мүмкүн.

Адистердин айтымында, эзофагит - тамактын оозуңуздан ашказаныңызга жеткирүүчү кызыл өңгөчтүн сезгенүүсү. Адатта, ашказаныңыздын кире беришиндеги сфинктер ашказан кислотасын кекиртегиңизге киргизбөө үчүн тыгыз жабылат. Ашказандын жогору жагындагы сфинктер алсыраганда, кислотанын кызыл өңгөчкө кайра агып кетишине жол берип, сезгенүүнү жана дүүлүктүрүүнү пайда кылат.

Өңүңүздүн, моюнуңуз менен курсагыңыздын ортосундагы оору коркунучтуу жана тажатма болушу мүмкүн. Өңүңүздүн оорушунун эң кеңири таралган себеби, кээде эзофагит деп аталат, кислота рефлюкс, бирок ал инфекциядан, тамак -аш аллергиясынан же дары -дармекке болгон реакциядан келип чыгышы мүмкүн.

Өнөкөт дивертикулум кызыктуу эмес. Бул абал кызыл өңгөчтүн кичинекей баштыкчаларын (diverticula) өнүккөндө пайда болот, тамактын арткы бөлүгүнөн астыңкы өпкөгө чейин, диафрагманын үстүндө. Сиз муну жөтөл, ооздун жагымсыз жыты жана жутуу кыйынчылыгы сыяктуу өңгөчкө же тамакка тиешелүү симптомдорду издөө аркылуу диагноз коё аласыз, бирок баштыкчалар пайда болгон жерге жараша симптомдор ар кандай болот.

Эгерде сиз кесилген болсоңуз, анда айыгууга канча убакыт кетет деп тынчсызданышыңыз мүмкүн же инфекция же тырык сыяктуу кыйынчылыктар жөнүндө тынчсызданышыңыз мүмкүн. Бактыга жараша, туура кам көрүү менен, көбүнчө бир аз кыйынчылыктар менен 30 күндүн ичинде айыгып кетет.

Врачыңыз трихомониаз (трих), бактериялык вагиноз (ВВ) же розацеяны камтыган бактериялык же мите инфекцияларга метронидазол жазып бериши мүмкүн. Эгерде сиз ушул шарттардын биринен жапа чегип жатсаңыз, алгач врачыңыз менен метронидазолдун тобокелчиликтери жана пайдалары жөнүндө сүйлөшүңүз.

Клиникалык сыноолор - адам катышуучуларын камтыган изилдөөлөр. Клиникалык сыноолор ооруларды изилдөөдө жана жаңы дарылоонун эффективдүүлүгүн аныктоодо өзгөчө пайдалуу. Эгерде сиз кант диабетинин клиникалык сыноосуна катышууну кааласаңыз, анда көптөгөн клиникалык сыноолор бар.

Катуу тери синдрому (SSS) - бул өтө сейрек кездешүүчү генетикалык оору, ал жаш балдарга таасир этет. SSS ушунчалык сейрек кездешет, кээ бир изилдөөчүлөр бул көз карандысыз абалбы же башка бир оору менен байланышкан симптомдордун жыйындысыбы деп талашышат.

Эгерде сизде клиникалык депрессия болсо, жоготуу же конфликт сыяктуу стресстик окуялар кайгы, үмүтсүздүк, тынчсыздануу же коркуу сыяктуу терс эмоциялардын эпизоддорун пайда кылышы мүмкүн. Бул триггерлерди кантип аныктоону үйрөнүү менен, андан кийин алар менен кантип күрөшүүнү жана жеңүүнү үйрөнсөңүз болот.

Зарна - ашказандын кислотасы кызыл өңгөчкө бөлүнгөндө пайда болгон кызыл өңгөчтүн дүүлүгүүсүн сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Зарна дайыма жана өнөкөткө айланып кетпесе, олуттуу көйгөй эмес. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз жана көбүнчө зарна болсоңуз, андан кутулуунун жолдору бар.

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, анда эң чоң түйшүгүңүз балаңызды кайда жеткирүү жөнүндө ойлонушу мүмкүн. Оорукананы тандап албаңыз, чындыгында кызыктуу иш болушу мүмкүн. Алгач логистика жөнүндө ойлонушуңуз керек, мисалы, дарыгериңиз кайсы бир ооруканада иштейт же камсыздандырууңуз оорукананы камтыйт, ошондой эле сиздин артыкчылыктарыңыз жана каалоолоруңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Арткы эмгек толгоо азаптарынын көбү белдин ылдый жагына топтолгондо пайда болот. Эгерде ымыркай төрөлүү каналына өйдө эмес, өйдө караса, кайра төрөө ыктымалдыгы жогору, бирок ал баланын абалына карабастан өз алдынча пайда болушу мүмкүн. Табигый каражаттардан дары -дармектерге чейин, кайра эмгек менен күрөшүүнүн ар кандай жолдору бар.

Кичинекейиңиздин төрөлүшүнө даярданып жатканыңызда, адатта, эмгекти өз алдынча өрчүтүүгө уруксат берүү жакшы. Бирок, эгерде сиздин балаңыз графиктен артта калып жатсачы? Эмгекти ылдамдатуунун кепилденген жолу жок болсо да, нерселерди кыймылга келтире турган бир нече кеңештер жана амалдар бар.

Чарчоо оор болушу мүмкүн, бирок алар балаңыздын келерине да сигнал берет, бул кызыктуу учур. Эгерде сиз толготуп жатам деп ойлосоңуз, анда жалган эмгекке каршы чыныгы жыйрылууну кантип таанууну билүү маанилүү. Эгерде сиз толгооңузду сезсеңиз, Бракстон Хикстин толгоосу кандай экенин жана тоголок тарамыштагы оору кандай болорун билсеңиз, толгоону тааный аласыз.

Braxton Hicks жыйрылышы, ошондой эле жалган же практикалык эмгек деп аталат, кош бойлуулук учурунда ыңгайсыз кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Бирок, алар абдан таралган жана алар, адатта, 1 саатка жетпей өз алдынча кетет. Ыңгайсыздыгыңызды басаңдатуу жана жыйрылууңузду тезирээк токтотууга жардам берүү үчүн, тезирээк оңдоп көрүңүз.

Балаңызды кайда төрөтөм деп ойлонуп жаткандырсыз. Төрөй турган жерди тандоого жардам берүү үчүн, кош бойлуулук учурунда кандай дарылоо ыкмаларын тандап алышыңыз керек. Көпчүлүк аялдар ОБ/ГИНдин көзөмөлүндө ооруканаларда төрөйт. Барган сайын, аялдар тажрыйбалуу акушерлер менен медайымдарды, ошондой эле комплекстүү, табигый дарылоону камсыз кылган төрөт борборлорун издеп жатышат.

Кош бойлуулуктун өтө эрте толгоосу коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок алар ар дайым толгоодо экениңизди билдирбейт. Сизде Брэкстон-Хикстин толгоосу болушу мүмкүн, эгер андай болсо, ыңгайсыздыгыңызды басаңдатуу үчүн колдоно турган чаралар бар. Эгерде сизде эрте төрөттүн белгилери бар болсо, сиз тез арада чара көргүңүз келет, анткени алар балаңыздын эрте төрөлүшүнө алып келиши мүмкүн.

Кош бойлуулуктун аягында жана толготуу мезгилинде аялдар жыйрылуу, төрөткө чейин жатын булчуңдарынын мезгил -мезгили менен чыңалуусун жана бошоңдугун баштарынан өткөрүшөт. Убакыттык жыйрылуу - бул толгоо болуп жаткандыгын жана төрөө качан болорун аныктоонун пайдалуу жолу.

Ашказан оорусу бөйрөктөгү таш сыяктуу олуттуудан баштап, ашказан оорусуна чейин ар кандай нерселерден келип чыгышы мүмкүн. Эгерде ашказаныңыз катуу ооруп жатса же ашказаныңыздын оорусу эки күндөн ашык созулган болсо, анда дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Сиатикалык нерв-денеңиздеги эң чоң нерв-ал артыңыздын ортосунан манжаларыңызга чейин иштейт. Ар кандай жаракаттар жана медициналык шарттар бул нервди дүүлүктүрүшү мүмкүн, бирок sciatica дээрлик дайыма тереңирээк көйгөйдүн симптому болуп саналат.

Сиатический оору белиңиздеги грыжа же томпок дискиңиздин sciatic нервин кысып, белдин оорушуна алып келет. Бул оору, адатта, денеңиздин бир тарабына, жамбашыңыз аркылуу чыгат. Sciatic оору, адатта, бир нече жумадан кийин өзүнөн өзү кетет. Ошол эле учурда, адатта, ооруну өз алдынча башкара аласыз.

Sciatica чындап эле күнүмдүк жашооңузга тоскоол боло турган оор шарт болушу мүмкүн. Сезгенүү sciatic нервине басканда, ал белиңизге жана бутуңузга нур чачыратып, уюп калат. Бактыга жараша, sciatica дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Активдүү болуу жана чыңалуу - бул sciatic нервине кысым көрсөтүүнүн эң сонун жолу жана бул сиздин ооруну басаңдатуу үчүн көп нерсеге алып келиши мүмкүн.

Ортоңку белиңиз кыймылдын жоктугунан, начар позадан же жаракаттан улам катуу же чыңалып калышы мүмкүн. Бул аймак, ошондой эле көкүрөк омурткасы деп аталат, булчуңдардан, байламталардан жана муундардан турат. Сиз ортоңку белиңиздеги ооруну бул аймакты бошото турган көнүгүүлөр жана көнүгүүлөр менен жеңилдете аласыз.

Эгерде сиз өзүңүздү күн сайын бир нече бөтөлкө Mountain Dew ичип жатканыңызды байкасаңыз. Тоо шүүдүрүмүн кыскартууну каалоого көптөгөн жакшы себептер бар. Анын курамында канттын көп болушу сизди ашыкча салмакка жеткириши мүмкүн, ал эми өтө көп сода ичүү жүрөк оорулары, депрессия, кант диабети жана инсульт коркунучун жогорулатат.

Чуруктар-спорттуң чуртталгазы. Өзүңүздү же башкаларды келечектеги жаракаттардан коргоо үчүн, бутуңуздун жаракатын болтурбоо жана коргоп калуу үчүн, баштоо үчүн сизге бир аз скотч жана алдын ала ороп коюуңуз керек, жана, балким, досуңузга тамандын скотчуна жардам берүү үчүн дос керек болот.

Тамак -ашка чыдамсыздык менен диагноз коюу кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, эгер бул чыдамсыздык же аллергия экенине толук ишенбесеңиз. Сизде аллергия же чыдамсыздык бар экенин көрсөткөн симптомдоруңузга жакшылап көңүл буруңуз, анан врачыңызга кайрылыңыз.

Кээде ден соолугуңузду чыңдоо сиздин жашооңузду ээлеп алгандай сезилиши мүмкүн. Эгерде сиз дайыма тамак -ашты "жакшы" же "жаман" деп классификациялай турган болсоңуз, тамак -аш менен байланышкан социалдык кырдаалдардан алыс болуңуз же тамактануу үчүн өтө тынчсызданып жатсаңыз, анда сизде тамак -ашка болгон сезим болушу мүмкүн.

Бутуңуздун чоюлушу, тамандын тарамышына караганда азыраак кездешет, бирок алар оорутуп, айыгууга көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бутуңуздун бийик тарамышын кантип туура скотч менен жабыштырууну билүү абдан маанилүү. Туура жасалса, ооруну жана шишикти басаңдатып, калыбына келтирүү мезгилин кыскарта алат.

Чуруктуң чуртталгазы кайгырып, ооруп болур! Бутуңуздун бийик бүгүлүшү азыраак, бирок кадимки тамандын таралышына караганда алсыратат. Дарыгерге баргандан кийин, жаракатыңызды мүмкүн болушунча эртерээк калыбына келтиришиңиз керек, анткени күчтү жана ийкемдүүлүктү сактоо маанилүү.